Φρέσκο ​​το πρωί ή χαλαρό το βράδυ: Πότε είναι καλύτερο να κάνετε ντους;

Φρέσκο ​​το πρωί ή χαλαρό το βράδυ: Πότε είναι καλύτερο να κάνετε ντους;

Το ερώτημα αν πρέπει να κάνετε ντους το πρωί ή το βράδυ απασχολεί πολλούς. Η μικροβιολόγος Primrose Freestone από το Πανεπιστήμιο του Leicester ξεκίνησε μια συζήτηση σχετικά με αυτή τη χρονική πτυχή. Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και των δύο ωρών ντους ποικίλλουν και εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τις ατομικές ανάγκες και τις συνθήκες διαβίωσης. Αυτά τα ευρήματα δεν είναι μόνο σημαντικά για την υγιεινή και την ευεξία, αλλά μπορούν επίσης να έχουν εκτεταμένες επιπτώσεις στην υγεία του δέρματος.

Τα πρωινά ντους έχουν το πλεονέκτημα ότι σας βοηθούν να ξεκινήσετε τη μέρα σας φρέσκια και σε εγρήγορση. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι άνθρωποι ιδρώνουν, γεγονός που οδηγεί σε συσσώρευση μικροβίων στο δέρμα. Ένα ντους το πρωί απομακρύνει αυτά τα μικρόβια, καθώς και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα μικρόβια που βρίσκονται στα κλινοσκεπάσματα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε τις ατέλειες του δέρματος που προκαλούνται από τις νυχτερινές εφιδρώσεις. Ένα δροσερό πρωινό ντους δίνει επίσης ένα αναζωογονητικό λάκτισμα και ενεργοποιεί το σώμα για τις προκλήσεις της ημέρας. Σύμφωνα με το n-tv επισημαίνεται ότι το ντους είναι σημαντικό κομμάτι της υγιεινής, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας.

Τα οφέλη του βραδινού ντους

Το βραδινό ντους έχει επίσης μια σειρά από οφέλη. Ο ιδρώτας, το σμήγμα, η σκόνη και η γύρη συσσωρεύονται στο δέρμα κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία απομακρύνεται με το βραδινό ντους. Αυτό εμποδίζει αυτά τα σωματίδια να μεταφερθούν στο κρεβάτι. Επιπλέον, το ζεστό νερό το βράδυ μπορεί να ηρεμήσει το σώμα, να μειώσει την κυκλοφορία και έτσι να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για σωματικά δραστήρια άτομα ή άτομα που υποφέρουν από αλλεργίες που χρειάζονται ένα καθαρό περιβάλλον. Σύμφωνα με το oe24, το βραδινό ντους προσφέρει κρίσιμα πλεονεκτήματα για την υγιεινή του ύπνου.

Παρόλα αυτά, οι δερματολόγοι προειδοποιούν για το υπερβολικό ντους. Το πολύ συχνό ντους μπορεί να βλάψει το φυσικό προστατευτικό όξινο μανδύα του δέρματος. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε έναν φαύλο κύκλο να χρειάζεται να κάνετε ντους πιο συχνά λόγω μιας δυσάρεστης μυρωδιάς. Συνιστάται να μην κάνετε ντους καθημερινά εκτός εάν κάποιος είναι δραστήριος ή εργάζεται σε πολύ βρώμικα περιβάλλοντα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να προσέχετε τη διάρκεια, τη θερμοκρασία και την ποσότητα του σαπουνιού που χρησιμοποιείται για την προστασία του δέρματος.

Η κατάλληλη στιγμή για ντους

Συμπερασματικά, δεν υπάρχει ξεκάθαρο σωστό ή λάθος όσον αφορά την ώρα του ντους. Η καλύτερη ώρα για ντους εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις και την προσωπική σας κατάσταση. Ενώ το βραδινό ντους είναι ωφέλιμο για δραστήρια άτομα και άτομα που υποφέρουν από αλλεργίες, άτομα που ιδρώνουν πολύ τη νύχτα ή δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί μπορεί να ωφεληθούν από ένα πρωινό ντους. Δεν είναι μόνο σημαντικό να γνωρίζετε πότε πρέπει να κάνετε ντους, αλλά και να αλλάζετε τακτικά κλινοσκεπάσματα, κάτι που θα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να εξασφαλίσετε ένα υγιεινό περιβάλλον ύπνου.