Φρέσκο ​​το πρωί ή χαλαρή το βράδυ: Πότε είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε ντους;

Φρέσκο ​​το πρωί ή χαλαρή το βράδυ: Πότε είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε ντους;

University of Leicester, Leicester, Vereinigtes Königreich - Το ερώτημα αν πρέπει να κάνετε ντους το πρωί ή το βράδυ αφορά πολλούς ανθρώπους. Ο μικροβιολόγος Primrose Freestone από το Πανεπιστήμιο του Leicester ξεκίνησε μια συζήτηση για αυτή τη χρονική όψη. Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και των δύο χρόνων ντους είναι διαφορετικά και εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τις ατομικές ανάγκες και τις συνθήκες διαβίωσης. Αυτά τα ευρήματα δεν είναι μόνο αποφασιστικά για την υγιεινή και την ευημερία, αλλά μπορούν επίσης να έχουν μακρινές επιδράσεις στην υγεία του δέρματος.

Οι πρωινές σοκ έχουν το πλεονέκτημα ότι βοηθούν να ξεκινήσουν την ημέρα φρέσκια και καλά. Οι άνθρωποι ιδρώνουν ενώ κοιμούνται, γεγονός που οδηγεί σε συσσώρευση μικροβίων στο δέρμα. Ένα ντους το πρωί αφαιρεί αυτά τα μικρόβια και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα μικρόβια που βρίσκονται στο κρεβάτι. Έτσι μπορείτε να αποφύγετε τις κηλίδες με εφίδρωση τη νύχτα. Ένα δροσερό πρωινό ντους δίνει επίσης ένα αναζωογονητικό λάκτισμα και ενεργοποιεί το σώμα για τις προκλήσεις της ημέρας. Σύμφωνα με το N-TV.

Πλεονεκτήματα του βραδινού ντους

Τα βραδινά ντους φέρνουν επίσης πολλά πλεονεκτήματα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο ιδρώτας, το σμήνος, η σκόνη και η γύρη συλλέγουν στο δέρμα που αφαιρούνται από το ντους το βράδυ. Αυτό εμποδίζει το σωματίδιο αυτό να ληφθεί στο κρεβάτι. Επιπλέον, το ζεστό νερό μπορεί να ηρεμήσει το σώμα το βράδυ, να μειώσει την κυκλοφορία και έτσι να προωθήσει την ποιότητα του ύπνου. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους σωματικά ενεργούς ανθρώπους ή τους πάσχοντες από αλλεργίες που εξαρτώνται από ένα καθαρό περιβάλλον. Σύμφωνα με το [OE24] (https://www.oe24.at/gesundfit/gesund/morgens-oder-zuschenwas-ist- Realal-Besser/635131014), το βράδυ ντους προσφέρει αποφασιστικά πλεονεκτήματα για την υγιεινή του ύπνου.

Παρ 'όλα αυτά, οι δερματολόγοι προειδοποιούν για υπερβολικό ντους. Το υπερβολικά συχνό ντους μπορεί να βλάψει το σακάκι προστασίας φυσικού οξέος του δέρματος. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε έναν φαύλο κύκλο στον οποίο πρέπει να ντους πιο συχνά λόγω μιας δυσάρεστης μυρωδιάς. Συνιστάται να μην ντους κάθε μέρα, εκτός αν είστε ενεργοί ή εργάζεστε σε πολύ βρώμικα περιβάλλοντα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στη διάρκεια, τη θερμοκρασία και την ποσότητα του σαπουνιού που χρησιμοποιείται για την προστασία του δέρματος.

Ο δεξιός χρόνος ντους

Συνοπτικά, μπορεί να φανεί ότι δεν υπάρχει σαφής ή λάθος όταν πρόκειται για το χρόνο ντους. Η καλύτερη στιγμή για ντους εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις και την ατομική κατάσταση ζωής. Ενώ ένα βραδινό ντους είναι επωφελές για ενεργούς ανθρώπους και πάσχοντες από αλλεργίες, οι άνθρωποι που ιδρώνουν βαριά τη νύχτα μπορούν να επωφεληθούν από ένα πρωινό ντους. Δεν είναι μόνο ο χρόνος ντους, αλλά και η τακτική αλλαγή των κλινών, η οποία θα πρέπει να πραγματοποιηθεί τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να εξασφαλιστεί ένα περιβάλλον ύπνου υγιεινής.

Details
OrtUniversity of Leicester, Leicester, Vereinigtes Königreich
Quellen

Kommentare (0)