米贾姆·普赫纳 (Mirjam Puchner) 在萨尔巴赫世界杯速降赛上意外获得银牌！

米贾姆·普赫纳 (Mirjam Puchner) 在萨尔巴赫世界杯速降赛上意外获得银牌！

米贾姆·普赫纳 (Mirjam Puchner) 在萨尔巴赫举行的世界滑雪锦标赛上取得令人印象深刻的表现后感到非常高兴：这位萨尔茨堡人在女子速降比赛中获得了银牌。在经历了一个混杂的赛季后，她的最好成绩是第九名，现在她已经证明了自己有希望获得奖牌。她与美国金牌得主Breezy Johnson仅相差百分之十五秒。普赫纳在获奖者的采访中微笑着说：“这令人难以置信，从第一天起我就在这里感到宾至如归。”捷克选手埃斯特·莱德卡（Ester Ledecka）排名第三，而康尼·胡特（Conny Hütter）排名第四，仅落后百分之十三，她在 ORF 采访中对此表示失望。

识别和调节情绪

情绪在生活中发挥着核心作用——这一点在这样的时刻变得尤为明显。根据 Saskia Bülow 的博客，积极的情绪是充实生活的宝贵资源。它们帮助我们超越自我并发挥创造力。普赫纳在世界杯上的情感胜利就是积极情绪力量的一个例子。他们不仅激励你，也激励他人。情绪是普遍存在的，它为我们提供了在不同情况下如何反应的线索。为了更好地理解这些，识别和调节自己的情绪很重要。例如，耐心和正念可以帮助更好地控制情绪反应。

处理情绪是可以专门练习的，是情商的一部分。这包括认识自己和他人的感受，正确评估它们并对它们做出适当的反应。这在克服运动员在比赛中遇到的挑战时尤其重要。通过适当的方法和技巧，任何人都可以学会理解自己的情绪，并采取积极措施实现更好的情绪健康，这可以反映在表现中。您可以在文章中找到有关此主题的更多令人兴奋的信息 萨斯基亚·比洛 。