Mirjam Puchner överraskar med silver i världscupen i störtlopp i Saalbach!

Mirjam Puchner överraskar med silver i världscupen i störtlopp i Saalbach!

Mirjam Puchner var oerhört glad efter sin imponerande prestation vid skid-VM i Saalbach: Salzburgaren säkrade silvermedaljen i damernas störtlopp. Efter en blandad säsong där hennes bästa avslutning var nionde plats har hon nu bevisat att hon är medaljhopp. Endast 15 hundradelar av en sekund skilde henne från den amerikanska guldmedaljören Breezy Johnson. Puchner strålade i vinnarintervjun: "Det är otroligt, jag kände mig hemma här från dag ett." Tjeckien Ester Ledecka kom trea medan Conny Hütter kom fyra, endast 13 hundradelar efter, vilket hon besviket kommenterade i ORF-intervjun.

Känn igen och reglera känslor

Känslor spelar en central roll i livet – detta blir särskilt tydligt i stunder som dessa. Enligt Saskia Bülows blogg är positiva känslor en värdefull resurs för ett tillfredsställande liv. De hjälper oss att växa bortom oss själva och vara kreativa. Puchners känslomässiga triumf i fotbolls-VM är ett exempel på kraften i positiva känslor. De motiverar inte bara dig utan även andra. Känslor är universella och ger oss ledtrådar om hur vi reagerar i olika situationer. För att förstå dessa bättre är det viktigt att känna igen och reglera sina egna känslor. Till exempel kan tålamod och mindfulness hjälpa till att bättre hantera känslomässiga reaktioner.

Att hantera känslor kan tränas specifikt och är en del av emotionell intelligens. Detta inkluderar att känna igen känslor hos dig själv och andra, bedöma dem korrekt och reagera på dem på lämpligt sätt. Detta är särskilt viktigt när man övervinner utmaningar som de som idrottare upplever i tävlingar. Med lämpliga metoder och tekniker kan vem som helst lära sig att förstå sina känslor och ta aktiva steg mot bättre känslomässigt välbefinnande, vilket kan återspeglas i prestation. Du kan hitta mer spännande information om detta ämne i artikeln av Saskia Bülow.