Mirjam Puchner prekvapuje striebrom na zjazde Svetového pohára v Saalbachu!

Mirjam Puchner prekvapuje striebrom na zjazde Svetového pohára v Saalbachu!

Mirjam Puchner bola po pôsobivom výkone na majstrovstvách sveta v lyžovaní v Saalbachu nesmierne šťastná: Rodáčka zo Salzburgu si zabezpečila striebro v zjazde žien. Po zmiešanej sezóne, v ktorej jej najlepším umiestnením bolo deviate miesto, teraz dokázala, že je medailovou nádejou. Len 15 stotín sekundy ju delilo od americkej zlatej medailistky Breezy Johnsonovej. Puchner v rozhovore pre víťaza žiaril: "Je to neuveriteľné, od prvého dňa som sa tu cítil ako doma." Tretia skončila Češka Ester Ledecká, štvrtá Conny Hütterová s odstupom iba 13 stotín, čo v rozhovore pre ORF komentovala sklamaním.

Rozpoznať a regulovať emócie

Emócie zohrávajú v živote ústrednú úlohu – v takýchto chvíľach je to obzvlášť zreteľné. Podľa blogu Saskie Bülow sú pozitívne pocity cenným zdrojom pre plnohodnotný život. Pomáhajú nám rásť za seba a byť kreatívni. Puchnerov emotívny triumf na majstrovstvách sveta je ukážkou sily pozitívnych emócií. Nemotivujú len vás, ale aj ostatných. Emócie sú univerzálne a poskytujú nám informácie o tom, ako reagujeme v rôznych situáciách. Aby ste im lepšie porozumeli, je dôležité rozpoznať a regulovať svoje vlastné emócie. Napríklad trpezlivosť a všímavosť môžu pomôcť lepšie kontrolovať emocionálne reakcie.

Zaobchádzanie s emóciami sa dá cvičiť špecificky a je súčasťou emocionálnej inteligencie. To zahŕňa rozpoznanie pocitov v sebe a iných, správne ich posúdiť a primerane na ne reagovať. Toto je obzvlášť dôležité pri prekonávaní výziev, aké zažívajú športovci na súťažiach. Vhodnými metódami a technikami sa každý môže naučiť porozumieť svojim emóciám a podniknúť aktívne kroky k lepšej emocionálnej pohode, čo sa môže odraziť na výkone. Viac zaujímavých informácií na túto tému nájdete v článku od Saskia Bülow.