Mirjam Puchner yllätti hopealla MM-kisoissa Saalbachissa!

Mirjam Puchner yllätti hopealla MM-kisoissa Saalbachissa!

Mirjam Puchner oli erittäin onnellinen saatuaan vaikuttavan suorituksensa hiihdon MM-kilpailuissa Saalbachissa: Salzburgilainen varmisti hopeamitalin naisten laskettelussa. Sekakauden jälkeen, jolloin hänen paras sijoitus oli yhdeksäs, hän on nyt osoittanut olevansa mitalitoiveikas. Vain 15 sekunnin sadasosaa erotti hänet amerikkalaisesta kultamitalista Breezy Johnsonista. Puchner säteili voittajan haastattelussa: "Se on uskomatonta, tunsin oloni kotoisaksi täällä ensimmäisestä päivästä lähtien." Tšekki Ester Ledecka sijoittui kolmanneksi ja Conny Hütter neljänneksi, vain 13 sadasosaa jäljessä, mitä hän kommentoi pettyneenä ORF:n haastattelussa.

Tunnista ja säädä tunteita

Tunteilla on keskeinen rooli elämässä - tämä tulee erityisen selväksi tällaisina hetkinä. Saskia Bülow'n blogin mukaan positiiviset tunteet ovat arvokas voimavara täyteläiseen elämään. Ne auttavat meitä kasvamaan itseämme pidemmälle ja olemaan luovia. Puchnerin tunnevoitto MM-kisoissa on esimerkki positiivisten tunteiden voimasta. Ne eivät vain motivoi sinua, vaan myös muita. Tunteet ovat universaaleja ja antavat meille vihjeitä siitä, miten reagoimme eri tilanteissa. Näiden ymmärtämiseksi paremmin on tärkeää tunnistaa ja säädellä omia tunteitaan. Esimerkiksi kärsivällisyys ja mindfulness voivat auttaa hallitsemaan paremmin tunnereaktioita.

Tunteiden käsittelemistä voidaan harjoitella erityisesti ja se on osa tunneälyä. Tämä sisältää tunteiden tunnistamisen itsessäsi ja muissa, niiden oikean arvioinnin ja niihin asianmukaisen reagoimisen. Tämä on erityisen tärkeää selvitettäessä haasteista, kuten urheilijoiden kilpailussa kohtaamista haasteista. Sopivilla menetelmillä ja tekniikoilla kuka tahansa voi oppia ymmärtämään tunteitaan ja ottamaan aktiivisia askelia kohti parempaa emotionaalista hyvinvointia, mikä voi heijastua suoritukseen. Löydät lisää mielenkiintoista tietoa tästä aiheesta artikkelista Saskia Bülow.