Lääketiede -Apua: Kuinka vapautua ummetuksesta!

Lääketiede -Apua: Kuinka vapautua ummetuksesta!

Ort, Großbritannien - ummetus on laajalle levinnyt ongelma, joka ei vain aiheuta oireita, vaan myös vakavia seurauksia siitä, kuinka peräpukamat voivat johtaa. Ison -Britannian kansallisen terveyspalvelun lääkäri tohtori Karan Rajan tuo nyt huumeiden vapaat menetelmät tämän epämiellyttävän tilanteen lievittämiseksi. Tikokissa julkaistussa videossa hän selittää "Pendulum Technique" -tapahtuman, jossa näytät ja takaisin wc: hen stimuloidaksesi suolen liikettä. Tämä mekaaninen stimulaatio voi olla ratkaisevan tärkeä paksusuolen liikkuvuudelle. Tohtori Rajan korostaa, että rento lantionpohjan lihakset ovat välttämättömiä suoliston tyhjentämiseksi, koska ponnistus voi johtaa jännitykseen, joka aiheuttaisi päinvastaista, kuten oe24.at-raportit .

Lisäksi tohtori Rajan -vinkkejä itsenäisyydestä: Peristaltisia voidaan myös stimuloida voimakkaiden vatsan hierongien avulla, jotka suoritetaan myötäpäivään, myötäpäivään, jotka ottavat suolen kulun huomioon oikealta vasemmalle. Nämä aallon muotoiset liikkeet ovat ratkaisevan tärkeitä, jotta ruokaa voidaan siirtää tehokkaasti ruuansulatuksemme kautta. Hallittu uloshengitys, kuten ilmapallojen täyttäminen, voi myös auttaa rentouttamaan lantion pohjaa ja stimuloimaan emättimen hermoa, jolla on tärkeä rooli suolen liikkeiden säätelyssä. Lantionpohjan säätelyä voidaan yksinkertaistaa siten, mikä voi parantaa jakkarakokemusta merkittävästi.

tuskalliset sivuvaikutukset

ummetus ei voi olla vain epämiellyttävää, vaan johtaa myös lantionpohjan lihaksen kroonisen kierrehuoneen aiheuttamiin terveysongelmiin. Nämä jännitteet voivat johtaa virtsarakon ja suolen funktionaalisiin häiriöihin sekä lantion alueella. Oireet, kuten krooninen eturauhastulehdus tai ärsyttävä kupla, mainitaan usein tässä yhteydessä. Stressiä pidetään yhtenä näiden oireiden pääasiallisista syistä, koska se kiristää kehon lihaksia, etenkin lantionpohjassa, kuten korostetaan DR-Stolzenbach.de Keho ei enää tule lepäämään, mikä johtaa lisääntyneeseen kireeseen lihaksissa.

potilaille, jotka kärsivät tällaisista oireista, on tärkeää tunnistaa syyt ja ryhtyä kohdennetuihin terapeuttisiin toimenpiteisiin. Asiantuntijatutkimus voi auttaa tunnistamaan tarkan liipaisimen ja aloittamaan sopivat hoidot oireiden lievittämiseksi paitsi elämänlaadun parantamiseksi kestävästi.