Shvatite žudnju: uzroci, savjeti i snagu prehrane!

Shvatite žudnju: uzroci, savjeti i snagu prehrane!

Ötz, Österreich - 19. srpnja 2025. u 17:30, uzbudljiv program emitira se u časopisu ORF Health "Namjerno zdrav" koji se bavi trenutnim znanjem o prehrani i zdravlju. Dr. Christine Reiler predstavit će različite teme, uključujući žudnju i njihove uzroke.

Pravo prehrambeno ponašanje može pomoći u izbjegavanju vrhova šećera u krvi i stavljanja žudnje pod kontrolom. Zanimljive teme ovog programa uključuju i povijesnu uporabu ljekovitih biljaka, koja od Univ.-Prof-a. Ispituje se dr. Renée Schroeder. Druga uzbudljiva točka u epizodi je rukovanje lipomama, benignim tumorima izrađenim od masnog tkiva, koji uglavnom ne zahtijevaju liječenje, osim ako ne uzrokuju psihološki stres ili upalu. Evo pregleda Univ.-Prof-a. Dr. Siegfried Meryn.

Cravings je široko rasprostranjen izgled koji se doživljava kao iznenadna želja za određenom hranom, posebno slatkim ili visokim grickalicama. Uzroci su i fiziološki i psihološki. Fiziološki, nedostatak hranjivih tvari, poput nedostatka magnezija ili željeza, mogu izazvati žudnju. Fluktuacije šećera u krvi također su čest čimbenik koji jača želju za brzom dostupnim prehrambenim tvarima. lchf Njemačka navodi da hormonalne promjene također mogu igrati ulogu, kao i kod serotonina i cortisola.

Strategije za borbu protiv žudnje

Da bi se učinkovito borili protiv žudnje, različite su strategije korisne. Uravnotežena prehrana s niskim udjelom ugljikohidrata može vam pomoći da šećer u krvi bude stabilan. Pored toga, dovoljna hidratacija igra važnu ulogu, jer je žeđ često zbunjena s gladom. way.org poziva daljnje pristupe , poput tehnika upravljanja stresom, kako bi se smanjili i pojesti da darivamo u vodu.

Za zdravstvenu edukaciju o žudnji i njegovim uzrocima, nadolazeći programi na ORF -u od velike su važnosti, jer nude informacije o i dokazima i zanimljive povijesne uvide. Svjesnost o uzrocima žudnje i desnog rukovanja može imati održiv utjecaj na zdravlje i dobrobit publike.