Comprendre les envies: causes, conseils et pouvoir de la nutrition!
Comprendre les envies: causes, conseils et pouvoir de la nutrition!
Ötz, Österreich - Le 19 juillet 2025 à 17 h 30, un programme passionnant est diffusé dans le magazine ORF Health "délibérément en bonne santé" qui traite de la connaissance actuelle de la nutrition et de la santé. La Dre Christine Reiler présentera divers sujets, y compris les envies et leurs causes. oTS que ces attaques rapportent souvent par le biais de déclencheurs émotionnels tels que les demandes excessives, la tristesse ou la tristesse ou de telles attaques.
Le bon comportement nutritionnel peut aider à éviter les conseils de glycémie et à contrôler les envies. Les sujets intéressants de ce programme incluent également l'utilisation historique des herbes médicinales, laquelle d'Univ.-prof. Le Dr Renée Schroeder est examiné. Un autre point passionnant de l'épisode est la manipulation des lipomes, des tumeurs bénignes faites de tissu adipeux, qui ne nécessitent généralement pas de traitement, sauf s'ils provoquent un stress psychologique ou une inflammation. Voici un aperçu de Univ.-prof. Dr Siegfried Meryn donné.
Causes des envies
Les envies sont une apparence répandue qui est perçue comme un désir soudain pour certains aliments, en particulier des collations sucrées ou élevées. Les causes sont à la fois physiologiques et psychologiques. Physiologiquement, les carences en nutriments, comme le manque de magnésium ou de fer, peuvent déclencher des envies. Les fluctuations de la glycémie sont également un facteur commun qui renforce le désir de substances nutritionnelles énergétiques rapidement disponibles. LCHF L'Allemagne indique que les changements hormonaux peuvent également jouer un rôle, comme avec la sérotonine et le cortisol.
Stratégies pour lutter contre les envies
Afin de lutter efficacement contre les envies, diverses stratégies sont utiles. Un régime équilibré à faible teneur en glucides peut aider à maintenir la glycémie stable. De plus, une hydratation suffisante joue un rôle important, car la soif est souvent confondue avec la faim. way.org appelle d'autres approches , telles que des techniques de gestion du stress, pour réduire les envies émotionnelles, ainsi que la recommandation pour manger de petites portions pour éviter l'excès de donner dans.
Pour l'éducation à la santé sur les envies et ses causes, les programmes à venir sur ORF sont d'une grande importance, car ils offrent à la fois des informations basées sur des preuves et des idées historiques intéressantes. La conscience des causes des envies et la manipulation droite peuvent avoir une influence durable sur la santé et le bien-être du public.
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| Ort | Ötz, Österreich |
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