فهم الرغبة الشديدة: أسباب ، نصائح وقوة التغذية!
فهم الرغبة الشديدة: أسباب ، نصائح وقوة التغذية!
Ötz, Österreich - في 19 يوليو 2025 في الساعة 5:30 مساءً ، يتم بث برنامج مثير في مجلة ORF Health "صحية متعمدة" يتعامل مع المعرفة الحالية بالتغذية والصحة. ستقدم الدكتورة كريستين ريلر مواضيع مختلفة ، بما في ذلك الرغبة الشديدة وأسبابها. تسبب هذه الهجوم في كثير من الأحيان من خلال المحور العاطفي ،
يمكن للسلوك الغذائي الصحيح أن يساعد في تجنب نصائح السكر في الدم والحصول على الرغبة الشديدة في السيطرة. تشمل الموضوعات المثيرة للاهتمام لهذا البرنامج أيضًا الاستخدام التاريخي للأعشاب الطبية ، أي من UNIV.-POF. يتم فحص الدكتور رينيه شرودر. هناك نقطة مثيرة أخرى في هذه الحلقة وهي التعامل مع الأورام الشحمية ، وهي أورام حميدة مصنوعة من الأنسجة الدهنية ، والتي لا تتطلب عمومًا العلاج ، إلا إذا تسببت في الإجهاد النفسي أو التهاب. فيما يلي نظرة عامة على UNIV.-POF. الدكتور سيغفريد ميرين أعطى.
أسباب الرغبة الشديدة
الرغبة الشديدة هو مظهر واسع النطاق يُنظر إليه على أنه رغبة مفاجئة في بعض الأطعمة ، وخاصة الوجبات الخفيفة الحلوة أو عالية الدسم. الأسباب هي الفسيولوجية والنفسية على حد سواء. من الناحية الفسيولوجية ، يمكن أن تؤدي أوجه القصور في المغذيات ، مثل نقص المغنيسيوم أو الحديد ، إلى الرغبة الشديدة. تعتبر تقلبات السكر في الدم عاملاً مشتركًا يعزز الرغبة في مواد غذائية متوفرة بسرعة الطاقة. تشير ألمانيا LCHF إلى أن التغييرات الهرمونية يمكن أن تلعب أيضًا دورًا ، كما هو الحال مع السيروتونين والكورتيزول.
استراتيجيات لمكافحة الرغبة الشديدة
من أجل مكافحة الرغبة الشديدة بشكل فعال ، فإن الاستراتيجيات المختلفة مفيدة. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن منخفض الكربوهيدرات في الحفاظ على نسبة السكر في الدم مستقرة. بالإضافة إلى ذلك ، يلعب الترطيب الكافي دورًا مهمًا ، حيث غالبًا ما يتم الخلط بين العطش مع الجوع. way.org يدعو إلى مزيد من الأساليب المفرطة ، مثل تقنيات إدارة الإجهاد ، للحد من الرغبة الشديدة العاطفية ، بالإضافة إلى التوصيات لتجنب التجنب المفرط.
للتثقيف الصحي حول الرغبة الشديدة وأسبابها ، فإن البرامج القادمة على ORF لها أهمية كبيرة ، لأنها تقدم كلا المعلومات القائمة على الأدلة والرؤى التاريخية المثيرة للاهتمام. يمكن أن يكون للوعي بأسباب الرغبة الشديدة والتعامل الأيمن تأثير مستدام على صحة الجمهور.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Ötz, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)