Nájdite svoje šťastie! Objavte päť pilierov pre uspokojujúci život

Nájdite svoje šťastie! Objavte päť pilierov pre uspokojujúci život

Vereinbarungsgemäß gibt es im bereitgestellten Text keine spezifische Adresse oder einen konkreten Ort des Vorfalls. Daher kann ich keinen Ort oder keine Adresse extrahieren. - V čase, keď mnohí ľudia trpia tlakom vzdelania, povinností a sociálnych očakávaní, je dôležité uvažovať o vašej vlastnej kompetencii šťastia. Podľa článku vol.at Každý človek začína svoj život ako šťastná bytosť. Vo svojej knihe a workshopoch šťastná trénerka Katharina Mühl vysvetľuje, že je možné posilniť a znovu získať svoje šťastie prostredníctvom jednoduchých krokov.

Päť pilierov šťastia

Päť krokov, ktoré Mühl odporúča, sú súčasťou širšieho hnutia v pozitívnej psychológii, oblasti, ktorá sa stala dôležitejšou od toho, čo bol Martin Seligman založený v roku 1998. Pozitívna psychológia sa venuje otázke: „Ako môžu ľudia nielen prežiť, ale aj kvitnúť?“ Tento prístup ilustruje, aké dôležité sú individuálne pocity šťastia a sociálnej dynamiky. Perma Model , ktorý vyvinul Seligman, tvorí jasnú štruktúru pre dlhodobé blahobyt a pozostáva z piatich aspektov:

• Pozitívne emócie (p) : Nadácia pre šťastie, pričom sa odporúča pozitívna emócia na tri negatívne.
• Engagement (e) : Stav „toku“, v ktorom človek pracuje úplne v činnosti.
• Vzťahy (R) : Kvalita sociálnych dlhopisov zohráva rozhodujúcu úlohu v osobnom šťastí.
• Význam (m) : Je nevyhnutný pocit života v živote a príspevok do komunity.
• Úspech cieľa (a) : Úspešná cieľová aktivita posilňuje sebaúctu.

Ďalším dôležitým aspektom liečeným v pozitívnej psychológii je koncept „vitality“. Toto opisuje živosť a energiu a duchovnú technológiu, spánok, pohyb, rovnováhu, regenerácia a energetická bilancia zohľadňujú, pomáha tento stav podporovať.

prosperujúci a jeho význam

Ústredným cieľom pozitívnej psychológie je koncept „rozkvet“, ktorý opisuje, že ľudia sa cítia naplnení a využívajú svoj plný potenciál. Štúdie ukazujú, že iba 18% ľudí žije v stave úplného kvitnutia, zatiaľ čo 53% je v strednom stave a 29% mentálne zdôrazňovaných.

Dlhodobá dobre -spokojnosť a individuálna spokojnosť sa môže zvýšiť cielenými pozitívnymi zásahmi. Takéto vedecky dobre založené cvičenia môžu pomôcť zvýšiť šťastie a zmierniť depresiu. Kritici pozitívnej psychológie sa sťažujú, že zanedbávajú negatívne aspekty života, zatiaľ čo priaznivci naznačujú dôležitosť odolnosti a riešenia negatívnych emócií, aby viedli vyvážený život.

Nakoniec sa dá povedať, že pozitívna psychológia slúži ako praktický nástroj pre uspokojivejší život. Princípy modelu Perma vyvinuté Martinom Seligmanom ponúkajú jasný rámec na zlepšenie kvality života a podporu osobnej pohody. Znalosť Mühl a ďalších odborníkov objasňuje, aké dôležité je zamerať sa na pozitívne aspekty života, aby bolo možné lepšie čeliť výzvam každodenného života.

Viac informácií o tejto vzrušujúcom téme a praktických prístupoch na podporu šťastia a pohody máte prístup wohlfinderei.de