Atenție! Descoperiți cei cinci piloni pentru o viață împlinitoare

Atenție! Descoperiți cei cinci piloni pentru o viață împlinitoare

Vereinbarungsgemäß gibt es im bereitgestellten Text keine spezifische Adresse oder einen konkreten Ort des Vorfalls. Daher kann ich keinen Ort oder keine Adresse extrahieren. - Într -un moment în care mulți oameni suferă de presiunea educației, a îndatoririlor și a așteptărilor sociale, este important să reflectați asupra propriei competențe de fericire. Conform unui articol de vol.at Fiecare persoană își începe viața ca o ființă fericită. În cartea și atelierele sale, norocosul antrenor Katharina Mühl explică că este posibil să vă întăriți și să vă recâștigați propria fericire prin pași simpli.

Mühl, care s -a ocupat intens de psihologie pozitivă după o boală autoimună, împărtășește cinci piloni centrali ai fericirii în abordarea ei. Ea subliniază că toată lumea poate învăța aceste principii și le poate integra în viața lor pentru a -și crește propria satisfacție.

Cei cinci piloni ai fericirii

Cei cinci pași pe care Mühl le recomandă fac parte dintr -o mișcare mai largă în psihologia pozitivă, o zonă care a devenit mai importantă de când Martin Seligman a fost fondată în 1998. Psihologia pozitivă este dedicată întrebării: „Cum pot oamenii să nu supraviețuiască, ci și să înflorească?” Această abordare ilustrează cât de importante sunt sentimentele individuale de fericire și dinamică socială. Modelul Perma , care a fost dezvoltat de Seligman, formează o structură clară pentru bunăstarea pe termen lung și constă din cele cinci aspecte:

• emoții pozitive (P) : Fundația pentru fericire, prin care se recomandă o emoție pozitivă pe trei negative.
• implicare (e) : starea „fluxului”, în care se lucrează complet într -o activitate.
• Relații (R) : Calitatea legăturilor sociale joacă un rol crucial în fericirea personală.
• sens (m) : a face un sentiment pentru viață în viață și o contribuție la comunitate este esențială.
• realizarea obiectivului (a) : activitatea țintă de succes întărește autoestima de sine.

Un alt aspect important tratat în psihologia pozitivă este conceptul de „vitalitate”. Acest lucru descrie vioiciunea și energia, iar tehnologia spiritului, somnul, mișcarea, echilibrul, regenerarea și echilibrul energetic, ajută la promovarea acestei condiții.

înfloritoare și sensul său

Un obiectiv central al psihologiei pozitive este conceptul de „înflorire”, care descrie că oamenii se simt împlinite și își exploatează potențialul maxim. Studiile arată că doar 18% dintre oameni trăiesc într -o stare de înflorire completă, în timp ce 53% sunt într -o stare medie și 29% stresate mental.

Well -Being -Being -Being și satisfacția individuală pot fi crescute prin intervenții pozitive vizate. Astfel de exerciții umflate științific pot ajuta la creșterea fericirii și la ameliorarea depresiei. Criticii psihologiei pozitive se plâng că aspectele negative ale vieții sunt neglijate, în timp ce susținătorii indică importanța rezilienței și a trata cu emoții negative pentru a duce o viață echilibrată.

În sfârșit, se poate spune că psihologia pozitivă servește ca un instrument practic pentru o viață mai împlinitoare. Principiile modelului Perma elaborat de Martin Seligman oferă un cadru clar pentru îmbunătățirea calității vieții și pentru a promova bunăstarea personală. Cunoașterea Mühl și a altor experți arată clar cât de important este să vă concentrați pe aspectele pozitive ale vieții pentru a putea contracara mai bine provocările vieții de zi cu zi.

Pentru mai multe informații despre acest subiect interesant și abordări practice pentru a promova fericirea și bunăstarea, puteți accesa wohlfinderei.de