Encontre sua sorte! Descubra os cinco pilares para uma vida gratificante
Encontre sua sorte! Descubra os cinco pilares para uma vida gratificante
Vereinbarungsgemäß gibt es im bereitgestellten Text keine spezifische Adresse oder einen konkreten Ort des Vorfalls. Daher kann ich keinen Ort oder keine Adresse extrahieren. - Numa época em que muitas pessoas sofrem com a pressão da educação, deveres e expectativas sociais, é importante refletir sobre sua própria competência de felicidade. De acordo com um artigo de vol.at Toda pessoa começa sua vida como um ser feliz. Em seu livro e workshops, a sortuda treinadora Katharina Mühl explica que é possível fortalecer e recuperar sua própria felicidade por meio de passos simples.
Mühl, que lidou intensamente com a psicologia positiva após uma doença auto -imune, compartilha cinco pilares centrais de felicidade em sua abordagem. Ela enfatiza que todos podem aprender esses princípios e integrá -los em sua vida para aumentar sua própria satisfação.Os cinco pilares da felicidade
As cinco etapas que a Mühl recomenda fazem parte de um movimento mais amplo em psicologia positiva, uma área que se tornou mais importante desde que Martin Seligman foi fundado em 1998. A psicologia positiva é dedicada à pergunta: "Como as pessoas não podem apenas sobreviver, mas também florescerem?" Essa abordagem ilustra a importância dos sentimentos individuais de felicidade e dinâmica social. O pERma Model , que foi desenvolvido por Seligman, forma uma estrutura clara para o bem-estar a longo prazo e consiste nos cinco aspectos:
- emoções positivas (P) : A base para a felicidade, pela qual é recomendada uma emoção positiva por três negativas.
- engajamento (e) : condição do "fluxo", no qual se trabalha completamente em uma atividade.
- Relacionamentos (r) : A qualidade dos laços sociais desempenha um papel crucial na felicidade pessoal.
- Significado (M) : Fazer com que a vida na vida e uma contribuição para a comunidade seja essencial.
- Realização do objetivo (a) : A atividade alvo bem -sucedida fortalece a auto -estima.
Outro aspecto importante tratado em psicologia positiva é o conceito de "vitalidade". Isso descreve a vivacidade e a energia, e a tecnologia espiritual, o sono, o movimento, o equilíbrio, a regeneração e o balanço energético levam em consideração, ajudam a promover essa condição.
florescendo e seu significado
Um objetivo central da psicologia positiva é o conceito de "florescimento", que descreve que as pessoas se sentem cumpridas e exploram todo o seu potencial. Estudos mostram que apenas 18% das pessoas vivem em um estado de floração total, enquanto 53% estão em uma condição média e 29% mentalmente estressados.
Bem -termo -bem -estar e satisfação individual podem ser aumentados por intervenções positivas direcionadas. Tais exercícios cientificamente bem -podem ajudar a aumentar a felicidade e aliviar a depressão. Os críticos da psicologia positiva reclamam que aspectos negativos da vida são negligenciados, enquanto os apoiadores indicam a importância da resiliência e lidando com emoções negativas para levar uma vida equilibrada.
Finalmente, pode -se dizer que a psicologia positiva serve como uma ferramenta prática para uma vida mais gratificante. Os princípios do modelo Perma desenvolvido por Martin Seligman oferecem uma estrutura clara para melhorar a qualidade de vida e promover o bem-estar pessoal. O conhecimento de Mühl e outros especialistas deixa claro o quanto é importante se concentrar nos aspectos positivos da vida, a fim de ser capaz de combater melhor os desafios da vida cotidiana.Para obter mais informações sobre esse tópico emocionante e abordagens práticas para promover a felicidade e o bem-estar, você pode acessar wohlfinderei.de
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