Surask savo laimę! Atraskite penkis pilnaverčio gyvenimo ramsčius

Surask savo laimę! Atraskite penkis pilnaverčio gyvenimo ramsčius

Vereinbarungsgemäß gibt es im bereitgestellten Text keine spezifische Adresse oder einen konkreten Ort des Vorfalls. Daher kann ich keinen Ort oder keine Adresse extrahieren. - Tuo metu, kai daugelis žmonių kenčia nuo švietimo, pareigų ir socialinių lūkesčių spaudimo, svarbu apmąstyti savo laimės kompetenciją. Remiantis Vol.at kiekvienas žmogus pradeda savo gyvenimą kaip laimingos būtybės. Savo knygoje ir dirbtuvėse laimingasis trenerė Katharina Mühl paaiškina, kad paprastais žingsniais įmanoma sustiprinti ir atgauti savo laimę.

Mühl, kuris intensyviai nagrinėjo teigiamą psichologiją po autoimuninės ligos, jos požiūriu dalijasi penkiais centriniais laimės ramsčiais. Ji pabrėžia, kad visi gali išmokti šiuos principus ir integruoti juos į savo gyvenimą, kad padidintų savo pasitenkinimą.

penki laimės ramsčiai

Penki „Mühl“ rekomenduojami žingsniai yra platesnio teigiamos psichologijos judėjimo dalis - sritis, kuri tapo svarbesnė nuo tada, kai Martinas Seligmanas buvo įkurtas 1998 m. Teigiama psichologija yra skirta klausimui: „Kaip žmonės gali ne tik išgyventi, bet ir žydėti?“ Šis požiūris iliustruoja, kokie svarbūs yra individualūs laimės ir socialinės dinamikos jausmai. Perma modelis , kurį sukūrė Seligmanas, sudaro aiškią ilgalaikės gerovės struktūrą ir susideda iš penkių aspektų:

• teigiamos emocijos (P) : Laimės pagrindas, pagal kurį rekomenduojama teigiama emocija iš trijų neigiamų.
• įsitraukimas (E) : „Srauto“ sąlyga, kurioje žmogus visiškai veikia veiklą.
• santykiai (R) : Socialinių ryšių kokybė vaidina lemiamą vaidmenį asmeninėje laimėje.
• Reikšmė (M) : Svarbu jaustis visam gyvenimui ir indėlį į bendruomenę.
• Tikslo pasiekimas (a) : Sėkmingas tikslinė veikla sustiprina savęs.

Kitas svarbus aspektas, gydomas teigiamoje psichologijoje, yra „gyvybingumo“ sąvoka. Tai apibūdina gyvybingumą ir energiją, o dvasios technologija, miegas, judėjimas, pusiausvyra, regeneracija ir energijos balansas, atsižvelgiant į šią būklę, padeda skatinti.

klestėjimas ir jo reikšmė

Pagrindinis teigiamos psichologijos tikslas yra „klestėjimo“ sąvoka, apibūdinanti, kad žmonės jaučiasi išsipildę ir išnaudoja visą savo potencialą. Tyrimai rodo, kad tik 18% žmonių gyvena visiško žydėjimo būsenoje, o 53% - vidutinės būklės ir 29% psichiškai streso.

Ilgai -šulinys -BENT ir individualus pasitenkinimas gali būti padidintas tikslinėmis, teigiamomis intervencijomis. Tokie moksliškai pagrįsti pratimai gali padėti padidinti laimę ir palengvinti depresiją. Teigiamos psichologijos kritikai skundžiasi, kad neigiami gyvenimo aspektai nepaisomi, o rėmėjai rodo atsparumo svarbą ir kovoja su neigiamomis emocijomis, kad galėtų gyventi subalansuotą gyvenimą.

Galiausiai galima sakyti, kad teigiama psichologija yra praktinė priemonė visavertesnio gyvenimo. Martino Seligmano sukurto Permos modelio principai siūlo aiškią pagrindą, skirtą pagerinti gyvenimo kokybę ir skatinti asmeninę gerovę. Mühl ir kitų ekspertų žinios leidžia suprasti, kaip svarbu sutelkti dėmesį į teigiamus gyvenimo aspektus, kad būtų galima geriau kovoti su kasdienio gyvenimo iššūkiais.

Norėdami gauti daugiau informacijos šia jaudinančia tema ir praktiniais požiūriais, siekiant skatinti laimę ir gerovę, galite pasiekti wohlfinderei.de