¡Encuentra tu suerte! Descubre los cinco pilares para una vida plena

¡Encuentra tu suerte! Descubre los cinco pilares para una vida plena

Vereinbarungsgemäß gibt es im bereitgestellten Text keine spezifische Adresse oder einen konkreten Ort des Vorfalls. Daher kann ich keinen Ort oder keine Adresse extrahieren. - En un momento en que muchas personas sufren la presión de la educación, los deberes y las expectativas sociales, es importante reflexionar sobre su propia competencia de felicidad. De acuerdo con un artículo de vol.at Cada persona comienza su vida como un ser feliz. En su libro y talleres, la afortunada entrenadora Katharina Mühl explica que es posible fortalecer y recuperar su propia felicidad a través de simples pasos.

Mühl, que ha tratado intensamente una psicología positiva después de una enfermedad autoinmune, comparte cinco pilares centrales de la felicidad en su enfoque. Ella enfatiza que todos pueden aprender estos principios e integrarlos en su vida para aumentar su propia satisfacción.

Los cinco pilares de la felicidad

Los cinco pasos que Mühl recomienda son parte de un movimiento más amplio en psicología positiva, un área que se ha vuelto más importante desde que Martin Seligman fue fundada en 1998. La psicología positiva se dedica a la pregunta: "¿Cómo puede la gente no solo sobrevivir, sino también florecer?" Este enfoque ilustra cuán importantes son los sentimientos individuales de felicidad y dinámica social. modelo perma , que fue desarrollado por Seligman, forma una estructura clara para el bienestar a largo plazo y consta de los cinco aspectos:

• emociones positivas (P) : la base de la felicidad, por las cuales se recomienda una emoción positiva por tres negativas.
• compromiso (e) : condición del "flujo", en el que uno trabaja completamente en una actividad.
• Relaciones (R) : la calidad de los lazos sociales juega un papel crucial en la felicidad personal.
• significado (m) : es esencial hacer un sentimiento de la vida y una contribución a la comunidad.
• logro de objetivos (a) : la actividad objetivo exitosa fortalece la autoestima.

Otro aspecto importante tratado en psicología positiva es el concepto de "vitalidad". Esto describe la vivacidad y la energía, y la tecnología espiritual, el sueño, el movimiento, el equilibrio, la regeneración y el equilibrio energético tienen en cuenta, ayuda a promover esta condición.

floreciente y su significado

Un objetivo central de la psicología positiva es el concepto de "florecimiento", que describe que las personas se sienten satisfechas y explotan su máximo potencial. Los estudios muestran que solo el 18% de las personas viven en un estado de floración completa, mientras que el 53% está en condición media y el 29% estresado mental.

El pozo a largo plazo y la satisfacción individual se pueden aumentar mediante intervenciones positivas y positivas. Tales ejercicios científicamente bien fundados pueden ayudar a aumentar la felicidad y aliviar la depresión. Los críticos de la psicología positiva se quejan de que se descuidan los aspectos negativos de la vida, mientras que los partidarios indican la importancia de la resiliencia y el lidiar con las emociones negativas para llevar una vida equilibrada.

Finalmente, se puede decir que la psicología positiva sirve como una herramienta práctica para una vida más satisfactoria. Los principios del modelo Perma desarrollado por Martin Seligman ofrecen un marco claro para mejorar la calidad de vida y promover el bienestar personal. El conocimiento de Mühl y otros expertos deja en claro cuán importante es centrarse en los aspectos positivos de la vida para poder contrarrestar mejor los desafíos de la vida cotidiana.

Para obtener más información sobre este tema emocionante y enfoques prácticos para promover la felicidad y el bienestar, puede acceder a wohlfinerei.de