Relaxat până în decembrie: Cum să te bucuri de sezonul Advent!

Sezonul de Advent contemplativ se transformă într -o cursă împotriva timpului pentru mulți - obțineți cadouri, coaceți prăjituri și organizați petrecerea de Crăciun perfectă. Conform OE24 , această presiune duce adesea la un sentiment de stres profund. Pentru a contracara acest lucru, este recomandabil să delegeți sarcinile și să profitați de sprijinul familiei și prietenilor. În acest fel, pregătirea festivităților poate deveni o experiență comună.

Arta îngrijirii de sine nu trebuie uitată în perioada pre -christmas agitată. Așa cum este descris în publicație simple ganzleben , ritualurile de mindfulness zilnice sunt de mare valoare. O simplă meditație de dimineață care durează cinci minute pe zi poate ajuta la calmarea minții și la începerea zilei concentrate. Aici ar trebui să vă concentrați asupra respirației și să treceți gânduri pentru a găsi pacea interioară.

planificare eficientă și creativitate

Gestionarea eficientă a timpului este cheia mai puțin stresului. Creați o listă de sarcini într-o etapă timpurie și stabiliți priorități pentru a evita achizițiile agitate de ultimă oră. În plus, accentul ar trebui să fie pe cadouri selectate cu dragoste în loc de o varietate de cadouri scumpe. Cadourile sau voucherele de casă pentru timp împreună pot oferi adesea mai multă distracție decât orice cadou material.

Sezonul Advent nu ar trebui să fie doar o cursă pentru perfecțiune. În loc de tradiții rigide, poate fi revigorant să aventurezi o nouă abordare - poate că nu aceleași cookie -uri trebuie să fie coapte în fiecare an sau toate cărțile de Crăciun sunt scrise manual. Cea mai frumoasă perioadă a anului ar trebui să fie totul despre experiențe comune, până la urmă, de multe ori momentele imperfecte sunt cele care creează amintiri de neuitat.