استرخاء بحلول ديسمبر: كيف تستمتع بموسم الظهور!

يتحول موسم المجيء التأملي إلى سباق مع الزمن بالنسبة للكثيرين - احصل على الهدايا ، واخبز ملفات تعريف الارتباط وتنظيم حفلة عيد الميلاد المثالية. وفقًا لـ oe24 ، فإن هذا الضغط غالباً ما يؤدي إلى الشعور بالتوتر العميق. من أجل مواجهة ذلك ، يُنصح بتفويض المهام والاستفادة من دعم العائلة والأصدقاء. وبهذه الطريقة ، يمكن أن يصبح إعداد الاحتفالات تجربة شائعة.

لا ينبغي أن ينسى فن الرعاية الذاتية في فترة ما قبل المشيمريم المحموم. كما هو موضح في المنشور ganzleben البسيطة ، فإن طقوس اليقظة اليومية هي قيمة كبيرة. يمكن أن يساعد التأمل الصباحي البسيط الذي يستغرق خمس دقائق يوميًا في تهدئة العقل وبدء تركيز اليوم. هنا يجب أن تركز على أنفاسك وتمرير الأفكار للعثور على السلام الداخلي.

التخطيط والإبداع الفعال

إدارة الوقت الفعالة هي مفتاح الإجهاد الأقل. قم بإنشاء قائمة بالمهمة في مرحلة مبكرة وحدد أولويات لتجنب عمليات الشراء المحمومة في اللحظة الأخيرة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون التركيز على الهدايا المختارة بمحبة بدلاً من مجموعة متنوعة من الهدايا باهظة الثمن. يمكن أن تعطي الهدايا أو القسائم محلية الصنع للوقت معًا أكثر متعة من أي هدية مادية.

لا ينبغي أن يكون موسم المجيء مجرد سباق للكمال. بدلاً من التقاليد الصلبة ، قد يكون من المنعش تنقيح نهجًا جديدًا - ربما لا يجب أن يتم خبز ملفات تعريف الارتباط نفسها كل عام أو تتم كتابة جميع بطاقات عيد الميلاد باليد. يجب أن يكون أجمل وقت في العام حول التجارب المشتركة ، بعد كل شيء ، غالبًا ما تكون اللحظات غير الكاملة التي تخلق ذكريات لا تنسى.