Doner: Dlaczego klasyk jest dobry na zdrowy lunch!

Doner: Dlaczego klasyk jest dobry na zdrowy lunch!

VOL.AT - Fast Food ma złą reputację, ale może się zmienić! Dietetyk Uwe Knop twierdzi, że doner może być zaskakująco zdrowy, a nawet nazywany jest „świętym grillem zdrowej diety”. Według KNOP ten popularny sąd łączy wszystkie niezbędne elementy zrównoważonego posiłku. Ostre przyprawy, takie jak chili, czosnek i cebula, również przynoszą dodatkowe korzyści zdrowotne. Ekspert podkreśla, że ​​kebab można cieszyć się jako „super lunch” do dwóch razy w tygodniu bez wyczucia sumienia, jak donosi tom.

Kebab: idealny posiłek?

Knop jest jasna: zdrowe odżywianie jest indywidualnym tematem. To, co jest idealne dla niektórych, nie musi ubiegać się o wszystkich. Zaleca zwracanie uwagi na świeżość i składniki wysokiej jakości oraz szanowanie własnego poczucia ciała. Jeśli słuchasz swojego apetytu, znajdziesz właściwą równowagę. Kebab dobrze odcina, ponieważ zapewnia wiele niezbędnych składników odżywczych, których potrzebuje ciało, więc Focus również zgłosił online. Jednak Knop ostrzega przed codziennym spożywaniem kebabu - zrównoważona dieta składa się z wielu różnych potraw.

Idealny lunch zawiera cztery podstawowe składniki: węglowodany, białko, tłuszcze, a także witaminy i minerały. Ogólnie żywność powinna być czymś więcej niż tylko wchłanianiem składników odżywczych; Powinno być również szczęśliwe. Nie ma najzdrowszego lunchu, ale kiedy ludzie słuchają potrzeb ich ciała i jedzą różnorodne, ich posiłki mogą być zdrowe i wypełniające. Podkreśla to filozofię Knopa, że ​​zdrowe jedzenie powinno cię uszczęśliwić, niezależnie od tego, czy jest to kebab, czy coś innego.