Doner: Proč je klasika dobrá pro zdravý oběd!

Doner: Proč je klasika dobrá pro zdravý oběd!

VOL.AT - Rychlé občerstvení má špatnou reputaci-ale může se změnit! Nutritionist Uwe Knop tvrdí, že doner může být překvapivě zdravý a je dokonce označován jako „svatý grál zdravé stravy“. Podle Knopu tento populární soud kombinuje všechny potřebné komponenty vyváženého jídla. Ostré koření, jako je chilli, česnek a cibule, také přinášejí další zdravotní přínosy. Odborník zdůrazňuje, že kebab si můžete užívat jako „super oběd“ až dvakrát týdně, aniž by měl svědomí, jak hlásí Vol.at.

Kebab: Perfektní jídlo?

Hodnocení KNOP je jasné: Zdravé stravování je individuální téma. To, co je pro některé perfektní, se nemusí vztahovat na všechny. Doporučuje věnovat pozornost čerstvosti a vysoce kvalitním složkám a respektuje váš vlastní pocit těla. Pokud posloucháte svou chuť k jídlu, najdete správnou rovnováhu. Kebab se dobře odřízne, protože poskytuje mnoho základních živin, které tělo potřebuje, takže se zaměřuje také na online. KNOP však varuje před konzumací kebabu denně - vyvážená strava se skládá z řady různých potravin.

Ideální oběd obsahuje čtyři základní komponenty: uhlohydráty, bílkoviny, tuky, vitamíny a minerály. Celkově by jídlo mělo být více než jen absorbující živiny; Mělo by to být také šťastné. Neexistuje žádný nejzdravější oběd, ale když lidé poslouchají potřeby svého těla a jedí se liší, jejich jídla mohou být zdravá a plná. To zdůrazňuje filozofii Knopu, že zdravé jídlo by vás mělo udělat šťastným, bez ohledu na to, zda se jedná o kebab nebo něco jiného.