Uudenvuoden päätöslauselmat: Näin se toimii hyvien aikomusten 2025 kanssa!

Uudenvuoden päätöslauselmat: Näin se toimii hyvien aikomusten 2025 kanssa!

Leipzig, Deutschland - uudenvuodenaattona uudenvuoden päätöslauselmien perinne liittyy erottamattomasti vuoden vaihteeseen. Vaikka monet ihmiset yrittävät parantaa elämäntapaansa päätöslauselmien, kuten "syöminen enemmän" tai "syövän terveellisempää", kautta on usein suuri ongelma: toteutus on usein odotettua vaikeampaa. Viimeisimpien tutkimusten mukaan, kuten tagesschau.de , 55 prosenttia saksalaisista on sitoutunut aikomukseen olla enemmän aktiivisena tulevan vuoden aikana, monien aikataulun aikana, monien aikataulun aikana ja monien aikataulun mukaan monien aikojen ajan, monien aikataulun aikana. media.

Kaikki päätöslauselmat eivät ole terveellisiä tai realistisia. Asiantuntijat varoittavat, että monet päätöslauselmat, kuten dramaattiset painonpudotukset kaatumisruokavalioilla, ovat haitallisia pitkällä aikavälillä. Nämä menetelmät eivät johda vain terveysongelmiin, vaan myös edistävät mielenterveysongelmien, kuten ortorexian, magdaleenien vakavuutta, jolle on ominaista pakonomainen terveellinen ruoka, mukaan

Toinen usein huomiotta jätetty näkökohta on sosiaalinen tuki. Psykologi Jan Rummel ehdottaa jakamaan omien tavoitteidensa ystävien kanssa tai ryhmien koulutusta saadakseen lisämotivaatiota. Seuranta- ja muistojen sovellukset voivat myös olla hyödyllisiä, jotta ne eivät unohda määriteltyjä päätöslauselmia. Viime kädessä keskitytään positiivisten tapojen luomiseen ja oman edistymisen juhlimiseen sen sijaan, että tuomitsisit itsesi epäonnistumisista.