Ziemassvētki bez sāpēm vēderā: Izvairieties no šī pārtikas sajaukuma!

Ziemassvētki bez sāpēm vēderā: Izvairieties no šī pārtikas sajaukuma!

Keine Adresse oder kein Ort angegeben. - Īpaši Ziemassvētku laikā, kad uz galda nāk garšīgi ēdieni, daudzi cilvēki skar nepatīkamas sāpes vēderā. Pārsteidzoši, ka vainīgie ir ne tikai sulīgas porcijas vai kustības trūkums, bet arī noteiktas pārtikas kombinācijas, kas ir reāls izaicinājums jutīgiem kuņģiem. Tāpēc ziņojiet oe24 un Focus no dažām kombinācijām, kas būtu jānovērš fiksētai.

Nesaderīgi ēdieni

Populāras un vēl problemātiskas kombinācijas, piemēram, saldā melone ar sāļo šķiņķi. Šis maisījums izrādās grūti sagremojams, jo melones augļu skābes var kavēt olbaltumvielu absorbciju, kas var beigties ar nepatīkamu pilnības sajūtu. Kopumā ieteicams vienmēr patērēt meloni atsevišķi no citiem ēdieniem, kā arī bagātīgiem ēdieniem, piemēram, picu, to tomātu mērci un pārpildīto sieru, bieži izraisa grēmas. Klasiskais raclette vakars ar kartupeļiem un sieru var arī kļūt par mokām jutīgiem vēderiem. Šeit ir augstas stiprības un tauku saturoši atbildīgi faktori, kas noved pie gremošanas slodzes.

Lai arī daudziem no mums patīk baudīt atsvaidzinošus salātus ar beztauku pārsēju, barības vielu absorbciju var kavēt. Sastāvdaļām, piemēram, burkāniem, ir nepieciešami tauki, lai optimāli atbrīvotu vitamīnus. Ievietojamas maltīšu kombinācijas var izraisīt arī tādas problēmas kā vēdera uzpūšanās un sāpes vēderā, brīdina ajūrvēdas mācīšanu, kas iesaka labāk izvairīties no noteiktiem pārtikas produktiem, piemēram, sieru un tomātiem, jo tās var reaģēt kuņģī un izraisīt simptomus. Turklāt jums vajadzētu iztikt bez glāzes sarkanvīna objektīva traukos, jo tanīni bloķē dzelzs absorbciju no vīna objektīviem.

Veselīgiem svētkiem ir svarīgi pievērst uzmanību pareizajām kombinācijām. Brīvdienās nevajadzētu kļūt par vēdera murgu. Ir vērts aplūkot šādus izaicinājumus, lai nevajadzīgi neizbaudītu.