Χριστούγεννα χωρίς κοιλιακό πόνο: Αποφύγετε αυτό το μείγμα τροφίμων!

Χριστούγεννα χωρίς κοιλιακό πόνο: Αποφύγετε αυτό το μείγμα τροφίμων!

Keine Adresse oder kein Ort angegeben. - Ειδικά κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων, όταν τα νόστιμα πιάτα έρχονται στο τραπέζι, πολλοί άνθρωποι πλήττουν άβολα κοιλιακό πόνο. Παραδόξως, όχι μόνο τα πλούσια τμήματα ή η έλλειψη κίνησης είναι οι ένοχοι, αλλά και ορισμένοι συνδυασμοί τροφίμων που αποτελούν μια πραγματική πρόκληση για ευαίσθητα στομάχια. Γι 'αυτό αναφέρετε oe24 και Lebensmittel-beser-beser-werden-werden_24341344.html ">

ασυμβίβαστα πιάτα

δημοφιλείς και ωστόσο προβληματικοί συνδυασμοί όπως το γλυκό πεπόνι με το αλμυρό ζαμπόν. Αυτό το μείγμα αποδεικνύεται δύσκολο να αφομοιώσει επειδή τα οξέα φρούτων του πεπονιού μπορούν να αναστέλλουν την απορρόφηση πρωτεΐνης, τα οποία μπορούν να τελειώσουν σε ένα δυσάρεστο αίσθημα πληρότητας. Σε γενικές γραμμές, είναι σκόπιμο να καταναλώνετε πάντα το πεπόνι ξεχωριστά από άλλα τρόφιμα, καθώς και πλούσια πιάτα όπως η πίτσα, η σάλτσα ντομάτας και το υπερπληθυσμένο τυρί συχνά προκαλούν καούρα. Το κλασικό βράδυ του Raclette με πατάτες και τυρί μπορεί επίσης να γίνει αγωνία για ευαίσθητα στομάχια. Εδώ είναι οι υπεύθυνοι παράγοντες υψηλής αντοχής και λίπους που οδηγούν σε πεπτικό φορτίο.

Παρόλο που πολλοί από εμάς θέλουμε να απολαύσουμε μια αναζωογονητική σαλάτα με λίπους -χωρίς ντύσιμο, η απορρόφηση θρεπτικών ουσιών μπορεί να ανασταλεί. Τα συστατικά όπως τα καρότα χρειάζονται λίπος για να απελευθερώσουν βέλτιστα τις βιταμίνες σας. Οι συνδυασμένοι συνδυασμοί γευμάτων μπορούν επίσης να προκαλέσουν προβλήματα όπως ο μετεωρισμός και ο κοιλιακός πόνος, προειδοποιεί τη διδασκαλία της Αγιουρβέδα, η οποία συμβουλεύει να αποφύγουν καλύτερα ορισμένα τρόφιμα όπως το τυρί και τις ντομάτες, καθώς μπορούν να αντιδράσουν στο στομάχι και να προκαλέσουν συμπτώματα. Επιπλέον, θα πρέπει να κάνετε χωρίς ένα ποτήρι κόκκινο κρασί σε πιάτα φακών, καθώς οι τανίνες εμποδίζουν την απορρόφηση σιδήρου από τους φακούς στο κρασί.

Για μια υγιή γιορτή, είναι ζωτικής σημασίας να δοθεί προσοχή στους σωστούς συνδυασμούς. Οι διακοπές δεν πρέπει να γίνουν εφιάλτης για το στομάχι. Αξίζει να ρίξετε μια ματιά σε τέτοιες προκλήσεις, ώστε να μην συγκεντρωθεί η απόλαυση άσκοπα.