Hur pålitliga är träningsspårare? Verkligheten bakom data!

Hur pålitliga är träningsspårare? Verkligheten bakom data!

Fitnesstrackers och smartwatches blir allt mer populära i Österrike, rapporterar krona. Nästan 50 % av befolkningen använder dessa bärbara enheter för att övervaka personliga hälsomått som steg, hjärtfrekvens och kaloriförbrukning. Enligt en undersökning från läkemedelsföretaget Sandoz använder en av fem personer regelbundet enheterna för att spåra sina konditionsnivåer. De tekniska möjligheterna med dessa wearables verkar lovande, men de värden som visas bör ofta betraktas med försiktighet.

Även om vissa modeller kan registrera blodsyre- eller EKG-data, är inte alla mätresultat tillförlitliga. Fitnessspårare och smartklockor kan ge incitament att vara mer aktiv, men de ger ibland felaktiga uppgifter, särskilt när man beräknar kaloriförbrukning och blodtryck. Enligt det ADAC Även om sådana enheter kan bidra till att öka ens aktivitetsnivå är deras diagnostiska möjligheter begränsade. De varnar inte för hjärtinfarkt och ska inte användas som ersättning för läkarundersökningar.

Viktiga funktioner och begränsningar

Smartwatches erbjuder en mängd olika funktioner som går långt utöver att räkna steg. Du kan övervaka sömn, mäta puls och till och med ta enkla EKG. Men som experter betonar ersätter dessa enheter inte på något sätt medicinsk diagnostik. Noggrannheten hos de uppmätta värdena varierar mycket och beror ofta på vilken modell som används. Till exempel ger vanliga smartklockor tillförlitliga pulsmätningar, medan blodsyremätningar är benägna att göra fel på grund av hudfärg eller tatueringar. Många användare föredrar att använda data som en källa till motivation snarare än som en medicinsk indikator.

En annan aspekt som ofta kommer upp i diskussionen om träningsspårare och smartklockor är ADAC-nödpasset som kan integreras i smartphones och smartklockor. Det gör det möjligt att snabbt och säkert tillhandahålla viktiga akutdata såsom tidigare sjukdomar eller allergier. Även om dessa enheter erbjuder användbara funktioner, bör användningen av dem alltid åtföljas av råd från medicinsk personal. Trenden mot att använda wearables förblir obruten, men ansvaret för hälsan ligger fortfarande hos individen.