Az agy védi a szaunákat: Így csökkentheti a demencia kockázatát!

Az agy védi a szaunákat: Így csökkentheti a demencia kockázatát!

szaunák valódi bennfentes tippnek bizonyultak az egészség javításában, és sokkal többet kínálnak, mint a relaxáció. A Kelet -Finn Egyetem lenyűgöző tanulmánya rámutatott, hogy a középkorú férfiak, akik hetente négy -hétszer látogatják meg a szaunát, 66 %-kal csökkenthetik a demencia kockázatát. Ez a figyelemre méltó megállapítás a Kuopio ischaemiás szívbetegség -kockázati tényező tanulmányából származik, amely több mint 3000 férfi résztvevő adatait gyűjtötte be 42 és 60 év között. Az eredmények egyértelműen azt mutatják, hogy a rendszeres szaunák jelentős hatással lehetnek az agy egészségére, ami a wellness egész világát fejjel lefelé fordítja.

A betonszámok elképesztőek: Azokat a férfiakat, akik rendszeresen mennek a szaunába, szignifikánsan kevésbé érintik az Alzheimer -ek és a demencia más formái, mint azok, akik hetente kevesebb mint egyszer szauna. A több mint 20 éves megfigyelési időszak alatt csak 204 ember szenvedett demenciában a gyakori szauna látogatók csoportjában, míg 123 szenved az Alzheimer -kórban. Ezzel szemben azok a résztvevők, akiknek csak alkalmanként szaunák voltak, sokkal nagyobb kockázatot jelentettek. Jari Laukkanen professzor elmagyarázza, hogy a kardiovaszkuláris egészség döntő szerepet játszik, mivel a szaunák során a pulzus és az erek növekednek, ami védi az agyat és a szívet, valamint a forrás [OE24.at] jelentéseit.

Csodálatos egészségügyi előnyök

De a szaunák előnyei nem korlátozódnak a demencia kockázatának minimalizálására. A tudósok azt is megállapították, hogy a szauna rendszeres keresése csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát és meghosszabbíthatja a várható élettartamot. A német nagynyomású bajnokság azonban figyelmezteti, hogy a szívproblémákkal küzdő embereknek orvosi tanácsokat kell szerezniük egy szauna előtt. Az egészségre gyakorolt pozitív hatások maximalizálása érdekében a szaunát hetente legalább két -háromszor ajánljuk, amikor minden ülésnek 15-20 percet vesz igénybe. Ha rendszeresen integrálja a szaunát a wellness rutinjába, akkor nemcsak elősegítheti a relaxációt, hanem az egészséget is.