Maxinutrition-talk: Sådan promoverer vi talenterne i ungt talent!

Maxinutrition-talk: Sådan promoverer vi talenterne i ungt talent!

Österreich - Den 30. marts 2025 fandt Maxinutrition -tale sted, en vigtig begivenhed, der viet sig til udfordringerne i ungdomssporten. Fokus var på unge atleter og deres behov i det nuværende sportslige landskab. Diskussionen blev ledsaget af en runde med fremragende gæster, inklusive basketballspilleren og Maxinutrition Young Talent Sina Höllerl, togcyklist Raphael Kokas og Skiport -ikonet Michaela Dorfmeister, der fungerer som en mentor. Derudover var Gernot Uhlir, administrerende direktør for den østrigske sportsstøtte, René Franz, diætolog i konkurrence Østrig, og Thomas Gerdenitsch, administrerende direktør von Krüger Østrig, til stede.

Vigtige emner i foredraget omfattede hverdagen og udfordringerne hos unge atleter: inde. Betydningen af ​​mentor- og supportprogrammer, der er af afgørende betydning for udviklingen af ​​unge talenter, blev især fremhævet. Rollen som virksomheder som Maxinutrition til at fremme unge talent såvel som strukturer og finansieringsmuligheder i Østrig var også centrale diskussionspunkter. Derudover blev ernæring behandlet detaljeret i ung talentpræstation, fordi det har en betydelig indflydelse på ydelsen af ​​unge atleter.

ernæringsaspekter i konkurrencedygtige sportsgrene

Korrekt ernæring spiller en væsentlig rolle i atleternes succes. Ifølge gæsterne i maxinutrition -tale er en afbalanceret diæt, der leverer kulhydrater, fedt og proteiner under passende forhold, uundværlig. Især med intensiv træning er behovet for kulhydrater, som er den vigtigste energikilde og opbevares i form af glycogen i muskler og lever. gesundheits.gv.at også underpinder disse fund, hvilket indikerer, at 5 til 6 enheder om ugen, et behov for carbohydrates fra 8 til 10 g/kgekrop, passere, at 5 til 6 enheder pr. Uge, et behov for carbohydrates fra 8 til 10 g/kg, pas på at passere pauser paser pauser paser pauses paser pauses paser pauses passes passes passes passes passere passere passere passere passere passere passere passere passere passere passere passere passere passere passere passere passere passage passere passere passere passere passage passere passere passere passere passere passere passere passere passere passere passere passere at passere passere, at 5 til 6 enhed dag.

Desuden understreges det, at kosten varierer afhængigt af størrelsen på træningen og intensiteten. For bredde og fitness-atleter skal kulhydrater identificere omkring 50% af det samlede energiindtag, mens denne andel stiger til 55 til 65% for præstationsorienteret træning. Et afbalanceret forhold mellem proteiner er også vigtigt, fordi de danner byggestenene i kroppen og er påkrævet til muskelopbygning.

Forebyggelse af underernæring

Et centralt emne var også underernæring, der kan have en betydelig indflydelse på atleters sundhed. Underernæring kan ikke kun føre til vægttab, men også reducere muskelmasse, øge presset for at udføre og svække immunsystemet. Det er derfor vigtigt for unge atleter at kontinuerligt overvåge deres spisevaner for at opnå de bedst mulige resultater.

Kvaliteten af ​​maden er også afgørende. En afbalanceret diæt sikrer tilstrækkelig forsyning af vigtige stoffer, der er vigtige til at øge ydeevnen. Vitaminer og mineraler, såsom A, C, D, folinsyre, magnesium og jern, spiller en nøglerolle. Især anbefales nydelsen af ​​proteinkilder med høj kvalitet, såsom dyreprodukter med lavt fedtindhold og vegetabilske produkter, for at sikre optimal næringsstofabsorption.

Begivenheden gav ikke kun værdifuld indsigt i behovene hos unge talenter, men muliggør også en betydelig udveksling mellem atleter, trænere og ernæringseksperter. I Østrig er der voksende opmærksomhed om vigtigheden af ​​ernæring i sport, især med hensyn til udviklingen af ​​unge atleter.