Olej magnezowy: szum lub obietnica zbawienia w zaburzeniach stresu i snu?

Olej magnezowy: szum lub obietnica zbawienia w zaburzeniach stresu i snu?

Miami, USA - Nowy trend zdrowotny wokół magnezu spowodował sensację w mediach społecznościowych. Wpływowi i entuzjaści zdrowia polegają teraz na oleju magnezowym, który rozpylają pępki i pachy. Ten suplement odżywczy ma na celu zmniejszenie stresu, poprawa snu i łagodzenie obolałych mięśni, takich jak oe24.at . Udowodniono, że ma pozytywny wpływ na lęk i depresję

Hype o oleju magnezu

Zastosowanie magnezu w postaci ciekłej jest chwalone przez wielu jako skuteczny sposób szybkiego wchłaniania minerału. Jednak eksperci wyrażają obawy: dr Jennifer Habashy wyjaśnia, że spożycie magnezu jest nadal kontrowersyjne. Nie ma prawie żadnych naukowych dowodów na skuteczność oleju magnezu, a bariera skóry może utrudnić nagranie. Zamiast tego dieta na magneza jest najlepszym sposobem na pokrycie wymagań magnezu, jak podkreśla się w innym badaniu.

Teraz niedobór magnezu i stres są powszechnymi problemami, które mogą znacząco wpłynąć na zdrowie. Badania naukowe wykazały, że stres może obniżyć poziom magnezu w organizmie, który kończy się w błędnym kręgu, ponieważ brak magnezu może zwiększyć podatność na stres. Różne badania wskazują, że nieodpowiednia podaż magnezu w odżywianiu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób fizycznych i psychicznych, tak że wystarczająca podaż magnezu, szczególnie w sytuacjach związanych z stresem, jest kluczowa, na przykład pmc opis.