Λάδι μαγνησίου: διαφημιστική εκστρατεία ή υπόσχεση θεραπείας για το στρες και τις διαταραχές ύπνου;

Λάδι μαγνησίου: διαφημιστική εκστρατεία ή υπόσχεση θεραπείας για το στρες και τις διαταραχές ύπνου;

Η νέα τάση για την υγεία γύρω από το μαγνήσιο έχει προκαλέσει σάλο στα social media. Οι influencers και οι λάτρεις της υγείας στρέφονται τώρα στο λάδι μαγνησίου, το οποίο ψεκάζουν στους αφαλούς και τις μασχάλες τους. Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής λέγεται ότι μειώνει το στρες, βελτιώνει τον ύπνο και ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους, όπως π.χ oe24.at αναφέρθηκε. Το μαγνήσιο είναι γνωστό ότι υποστηρίζει τα νεύρα και την κυκλοφορία και έχει αποδειχθεί ότι έχει θετικές επιδράσεις στο άγχος και την κατάθλιψη.

Η διαφημιστική εκστρατεία για το λάδι μαγνησίου

Η χρήση μαγνησίου σε υγρή μορφή επαινείται από πολλούς ως ένας αποτελεσματικός τρόπος για γρήγορη απορρόφηση του ορυκτού. Ωστόσο, οι ειδικοί εκφράζουν ανησυχίες: η Δρ Jennifer Habashy εξηγεί ότι η διαδερμική απορρόφηση του μαγνησίου εξακολουθεί να είναι αμφιλεγόμενη. Υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα του ελαίου μαγνησίου και ο φραγμός του δέρματος μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση. Αντίθετα, μια διατροφή πλούσια σε μαγνήσιο είναι ο καλύτερος τρόπος για να καλύψετε τις ανάγκες σε μαγνήσιο, όπως τονίζει μια άλλη μελέτη.

Η έλλειψη μαγνησίου και το άγχος θεωρούνται πλέον ευρέως διαδεδομένα προβλήματα που μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την υγεία. Η επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι το άγχος μπορεί να μειώσει τα επίπεδα μαγνησίου στο σώμα, με αποτέλεσμα έναν φαύλο κύκλο, καθώς η έλλειψη μαγνησίου θα μπορούσε να αυξήσει την ευαισθησία στο στρες. Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι η ανεπαρκής παροχή μαγνησίου στη διατροφή σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο σωματικών και ψυχικών ασθενειών, επομένως η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά σε στρεσογόνες καταστάσεις PMC περιγράφει.