Magnesiumolie: Hype eller løfte om frelse i stress og søvnforstyrrelser?

Magnesiumolie: Hype eller løfte om frelse i stress og søvnforstyrrelser?

Miami, USA - Den nye sundhedstrend omkring magnesium har forårsaget en sensation på sociale medier. Influencere og sundhedsentusiaster er nu afhængige af magnesiumolie, som de sprøjter på navlen og armhulerne. Dette ernæringstilskud er beregnet til at reducere stress, forbedre søvn og lindre ømme muskler, f.eks har vist sig at have positive effekter på angst og depression

Hype om magnesiumolie

Brug af magnesium i flydende form roses af mange som en effektiv måde at hurtigt absorbere mineralet. Eksperter udtrykker imidlertid bekymringer: Dr. Jennifer Habashy forklarer imidlertid, at det transdermale indtag af magnesium stadig er kontroversielt. Der er næppe nogen videnskabelig bevis for effektiviteten af magnesiumolie, og hudbarrieren kan hindre optagelsen. I stedet er en magnesium -rig diæt den bedste måde at dække magnesiumbehovet, som er understreget i en anden undersøgelse.

Nu er magnesiummangel og stress udbredte problemer, der kan påvirke sundheden. Videnskabelige undersøgelser har vist, at stress kan reducere magnesiumniveauet i kroppen, hvilket ender i en ond cirkel, fordi en mangel på magnesium kan øge følsomheden for stress. Forskellige undersøgelser indikerer, at en utilstrækkelig forsyning af magnesium i ernæring er forbundet med en øget risiko for fysiske og mentale sygdomme, så en tilstrækkelig forsyning af magnesium, især i stress -relaterede situationer, er afgørende, såsom pmcbi.nlm.nih.goviclicle/pmc7761127/ "> pm.