Olej z hořčíku: Hype nebo příslib spásy při poruchách stresu a spánku?

Olej z hořčíku: Hype nebo příslib spásy při poruchách stresu a spánku?

Miami, USA - Nový zdravotní trend kolem hořčíku způsobil pocit na sociálních médiích. Vlivíci a nadšenci zdraví se nyní spoléhají na hořečný olej, který stříkají na pupek a podpaží. Účelem tohoto doplňku výživy je snížit stres, zlepšit spánek a zmírnit bolavé svaly, jako je oe24.at . Magnesium je pro provins a je pro provins a je pro provins a je to pro provin a je pro provins a je pro provins a je pro provins a je pro provins a je pro provins a je pro provins a je pro provins a je pro provins a je pro provin. mají pozitivní účinky na úzkost a depresi

Hype o oleji hořčíku

Použití hořčíku v tekuté formě je mnohými chváleno jako účinný způsob, jak rychle absorbovat minerál. Odborníci však vyjadřují obavy: Dr. Jennifer Habashy vysvětluje, že transdermální příjem hořčíku je stále kontroverzní. Sotva existuje vědecký důkaz o účinnosti hořčíkového oleje a kožní bariéra by mohla bránit záznamu. Místo toho je nejlepší způsob, jak pokrýt požadavek na hořčík, jak je podtrženo v jiné studii, dieta hořčíku.

Nyní nedostatek hořčíku a stres jsou rozšířené problémy, které mohou výrazně ovlivnit zdraví. Vědecké studie ukázaly, že stres může snížit hladinu hořčíku v těle, což končí v začarovaném kruhu, protože nedostatek hořčíku by mohl zvýšit náchylnost ke stresu. Různé studie naznačují, že nedostatečná zásoba hořčíku ve výživě je spojena se zvýšeným rizikem fyzických a duševních chorob, takže dostatečná zásoba hořčíku, zejména v situacích souvisejících s stresem, je rozhodující, jako je