زيت المغنيسيوم: الضجيج أو الوعد بالخلاص في اضطرابات التوتر والنوم؟

زيت المغنيسيوم: الضجيج أو الوعد بالخلاص في اضطرابات التوتر والنوم؟

Miami, USA - تسبب الاتجاه الصحي الجديد حول المغنيسيوم في إحساس على وسائل التواصل الاجتماعي. يعتمد المؤثرون وعشاق الصحة الآن على زيت المغنيسيوم الذي يرشونه على السرة والإبطين. يهدف هذا الملحق الغذائي إلى تقليل التوتر وتحسين النوم وتخفيف العضلات المؤلمة ، مثل oe24.at . ثبت أن يكون له آثار إيجابية على القلق والاكتئاب

الضجيج حول زيت المغنيسيوم

يتم الإشادة بـ

استخدام المغنيسيوم في شكل سائل كوسيلة فعالة لامتصاص المعادن بسرعة. ومع ذلك ، فإن الخبراء يعبرون عن مخاوفه: تشرح الدكتورة جينيفر هابشي أن تناول المغنيسيوم عبر الجلد لا يزال مثيرًا للجدل. بالكاد لا يوجد أي دليل علمي على فعالية زيت المغنيسيوم ، وقد يعيق حاجز الجلد التسجيل. بدلاً من ذلك ، فإن النظام الغذائي للمغنيسيوم هو أفضل طريقة لتغطية متطلبات المغنيسيوم ، كما هو موضح في دراسة أخرى.

الآن يعتبر نقص المغنيسيوم وتوتر مشكلات واسعة النطاق التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الصحة. أظهرت الدراسات العلمية أن الإجهاد يمكن أن يقلل من مستوى المغنيسيوم في الجسم ، والذي ينتهي في دائرة مفرغة لأن نقص المغنيسيوم يمكن أن يزيد من التعرض للإجهاد. تشير الدراسات المختلفة إلى أن عدم كفاية الإمداد من المغنيسيوم في التغذية يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض الجسدية والعقلية ، بحيث يكون الإمداد الكافي من المغنيسيوم ، وخاصة في المواقف المرتبطة بالإجهاد ، أمرًا بالغ الأهمية ، مثل