Problémy s koleny: Proč může být postižen každý sportovec!

Problémy s koleny: Proč může být postižen každý sportovec!

Bolest kolen je častým problémem, který mnoho lidí pociťuje při cvičení, lezení do schodů nebo dokonce při klidné procházce. Může se cítit jako bodavá bolest, nepříjemný pocit tření nebo tahání. Zde však přichází překvapivá pravda: většina problémů s koleny není důsledkem nadměrného používání během cvičení! Christian Gäbler, lékařský ředitel vídeňské sportovní ambulance a specialista na chirurgii ramen a kolen, vysvětluje, že téměř každý se někdy v životě setká s bolestí kolene – a často v obou kolenou.

Realita bolesti kolen

Příčiny této bolesti jsou různé a mohou sahat od opotřebení souvisejícího s věkem až po zranění. Postiženi jsou především lidé, kteří musí hodně stát nebo chodit, a také sportovci, kteří hodně zatěžují klouby. Gäbler zdůrazňuje, že je důležité naslouchat signálům těla a jednat včas, aby nedošlo k vážnému poškození. Cílený trénink na posílení svalů kolem kolena může pomoci předcházet bolesti a zlepšit pohyblivost.

Dobrá zpráva? Existují účinné způsoby, jak bolesti kolene předejít! Rozhodující může být pravidelné cvičení, cílená posilovací cvičení a správná obuv. Postižení by si také měli dávat pozor na svou váhu, protože nadváha vyvíjí další tlak na klouby. Správnou prevencí a uvědomělou životosprávou si každý může pomoci udržet zdraví svých kolen a předejít bolestivým epizodám.