黑巧克力：对抗2型糖尿病的秘密武器被发现！

黑巧克力：对抗2型糖尿病的秘密武器被发现！

哈佛大学 T.H. 的一项新研究陈公共卫生学院让巧克力爱好者兴奋不已！研究人员发现，吃黑巧克力可以降低患 2 型糖尿病的风险。 “我们的研究结果表明，并非所有巧克力都是一样的，”该研究的主要作者 Binkai Liu 说。这项研究分析了 30 年来超过 192,000 名参与者的数据，结果显示，虽然巧克力通常被视为一种奢侈食品，但正确的选择可以预防与糖尿病相关的健康风险。

根据分析，与很少或从不吃巧克力的人相比，每周至少食用五份黑巧克力的人患 2 型糖尿病的风险降低 21%。这一令人兴奋的发现凸显了黑巧克力对健康的益处，黑巧克力富含多酚——具有抗氧化和抗炎特性的植物化学物质。大声 布里桑特网 吃黑巧克力甚至可以抵消饱和脂肪和糖对体重和糖尿病发展的有害影响。

研究冲击并得出明确结果

研究作者还发现，与黑巧克力不同，食用牛奶巧克力与降低糖尿病风险无关。经常吃牛奶巧克力的参与者体重增加和糖尿病的风险更高，因此区分巧克力类型变得更加重要。就这样举报 哈佛大学 每多吃一点黑巧克力，就能将风险进一步降低3%。尽管如此，研究人员警告说，任何消费都应该适量，以实现最大的健康益处。