Tamna čokolada: otkriveno tajno oružje protiv dijabetesa tipa 2!

Tamna čokolada: otkriveno tajno oružje protiv dijabetesa tipa 2!

Nova studija Harvarda T.H. Chan School of Public Health oduševljava ljubitelje čokolade! Istraživači su otkrili da konzumacija tamne čokolade može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2. "Naši rezultati pokazuju da nije sva čokolada jednaka", kaže Binkai Liu, glavni autor studije. Dok se čokolada često smatra luksuznom hranom, pravi izbor može zaštititi od zdravstvenih rizika povezanih s dijabetesom, prema studiji koja je analizirala podatke više od 192.000 sudionika tijekom 30 godina.

Prema analizi, ljudi koji su konzumirali najmanje pet porcija tamne čokolade tjedno imali su 21 posto manji rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 u usporedbi s onima koji su rijetko ili nikad jeli čokoladu. Ovo uzbudljivo otkriće naglašava zdravstvene dobrobiti tamne čokolade koja je bogata polifenolima – fitokemikalijama koje imaju antioksidativna i protuupalna svojstva. Glasno brisant.de Konzumiranje tamne čokolade moglo bi čak ublažiti štetne učinke zasićenih masnoća i šećera na težinu i razvoj dijabetesa.

Studija šokira s jasnim rezultatima

Autori studije također su otkrili da konzumacija mliječne čokolade, za razliku od tamne čokolade, nije povezana s manjim rizikom od dijabetesa. Sudionici koji su redovito jeli mliječnu čokoladu imali su veći rizik od debljanja i dijabetesa, zbog čega je razlikovanje vrsta čokolade bilo još važnije. Prijavi tako Harvard.edu da svaka dodatna konzumacija tamne čokolade može dodatno smanjiti rizik za 3 posto. Ipak, znanstvenici upozoravaju da bi bilo kakva konzumacija trebala biti umjerena kako bi se postigle maksimalne zdravstvene dobrobiti.