Zmedenost s kortizolom: smo preveč utrujeni ali preveč pod stresom? Strokovnjaki pojasnjujejo!

Zmedenost s kortizolom: smo preveč utrujeni ali preveč pod stresom? Strokovnjaki pojasnjujejo!

Na družbenih omrežjih vrejo razprave: Pred tem so se pojavljale pritožbe o visoki ravni kortizola, ki naj bi bila odgovorna za debelost. Sedaj pa trdijo, da je nizka raven kortizola težava vseh nas in nas dela nenehno utrujene. The Krone.at poročali o tej nenadni spremembi mnenja med vplivneži, ki pogosto dajejo takšne zdravstvene nasvete brez kakršnega koli strokovnega znanja. V samo nekaj mesecih se je pripoved obrnila in mnogi uporabniki se zdaj sprašujejo, kdo v resnici govori resnico.

Študija v PLOS ENO objavljeno preučuje učinke uporabe družbenih medijev na fiziološke odzive na stres. Kljub začetnim strahom, da bi družbeni mediji lahko povzročali stres, so rezultati raziskave pokazali, da se je raven stresa udeležencev med njihovo uporabo dejansko zmanjšala. Te nepričakovane ugotovitve sprožajo vprašanja o povezavi med digitalnimi platformami in psihološkimi odzivi, tema, ki je v zadnjem času deležna vse večje pozornosti. Vpliv kortizola na naše zdravje pa ostaja kompleksna in kontroverzna tema, ki zadeva tako strokovnjake kot laike.

Skok od precenjevanja do podcenjevanja kortizola kaže, kako dinamične in včasih zmedene so informacije, ki se širijo prek družbenih medijev. Uporabniki morajo s takimi zdravstvenimi informacijami ravnati kritično, saj so lahko učinki daljnosežni. Ker vplivneži še naprej širijo svoje teorije, je priporočljivo, da se zanesete na trdne znanstvene dokaze, da boste bolje razumeli in kategorizirali svoje zdravje.