Zmätenosť kortizolu: Sme príliš unavení alebo príliš vystresovaní? Odborníci objasňujú!

Zmätenosť kortizolu: Sme príliš unavení alebo príliš vystresovaní? Odborníci objasňujú!

Na sociálnych sieťach sa rozprúdia diskusie: Už predtým sa objavili sťažnosti na vysoké hladiny kortizolu, ktoré sú údajne zodpovedné za obezitu. Teraz sa však tvrdí, že nízka hladina kortizolu je problémom nás všetkých a neustále nás unavuje. The Krone.at informovali o tejto náhlej zmene postoja medzi influencermi, ktorí často poskytujú takéto zdravotné rady bez akýchkoľvek odborných znalostí. V priebehu niekoľkých mesiacov sa príbeh obrátil a mnohí používatelia sa teraz pýtajú, kto skutočne hovorí pravdu.

Štúdia v PLOS ONE publikovaná skúma účinky používania sociálnych médií na fyziologické stresové reakcie. Napriek počiatočným obavám, že sociálne médiá môžu spôsobiť stres, výsledky výskumu ukázali, že úroveň stresu účastníkov počas ich používania skutočne klesla. Tieto neočakávané zistenia vyvolávajú otázky o prepojení digitálnych platforiem a psychologických reakcií, čo je téma, ktorej sa v poslednom čase venuje čoraz väčšia pozornosť. Vplyv kortizolu na naše zdravie však zostáva zložitou a kontroverznou témou, ktorá sa týka odborníkov aj laikov.

Skok od preceňovania k podceňovaniu kortizolu ukazuje, aké dynamické a niekedy mätúce sú informácie šírené prostredníctvom sociálnych médií. Od používateľov sa vyžaduje, aby s takýmito zdravotnými informáciami narábali kriticky, pretože účinky môžu byť ďalekosiahle. Keďže influenceri naďalej šíria svoje teórie, je vhodné spoliehať sa na spoľahlivé vedecké dôkazy, aby ste lepšie pochopili a kategorizovali svoje zdravie.