Confusão com cortisol: estamos muito cansados ​​ou estressados? Especialistas esclarecem!

Confusão com cortisol: estamos muito cansados ​​ou estressados? Especialistas esclarecem!

As discussões estão fervilhando nas redes sociais: já houve reclamações sobre níveis elevados de cortisol, que são supostamente responsáveis ​​pela obesidade. Agora, porém, afirma-se que os baixos níveis de cortisol são o problema de todos nós e nos deixam constantemente cansados. O coroa.at relataram essa mudança repentina de opinião entre influenciadores que muitas vezes dão conselhos de saúde sem qualquer conhecimento. Em apenas alguns meses, a narrativa se inverteu e muitos usuários agora estão se perguntando quem está realmente dizendo a verdade.

Um estudo em PLOS UM publicado examina os efeitos do uso das mídias sociais nas respostas fisiológicas ao estresse. Apesar dos receios iniciais de que as redes sociais pudessem causar stress, os resultados da investigação mostraram que os níveis de stress dos participantes diminuíram durante a sua utilização. Estas descobertas inesperadas levantam questões sobre a ligação entre as plataformas digitais e as respostas psicológicas, um tema que tem recebido cada vez mais atenção recentemente. No entanto, a influência do cortisol na nossa saúde continua a ser um tema complexo e controverso que preocupa tanto especialistas como leigos.

O salto da superestimação para a subestimação do cortisol mostra o quão dinâmica e às vezes confusa é a informação divulgada pelas redes sociais. Os usuários são obrigados a lidar criticamente com essas informações de saúde porque os efeitos podem ser de longo alcance. À medida que os influenciadores continuam a espalhar as suas teorias, é aconselhável confiar em evidências científicas sólidas para melhor compreender e categorizar a sua própria saúde.