Zamieszanie związane z kortyzolem: czy jesteśmy zbyt zmęczeni czy zbyt zestresowani? Eksperci wyjaśniają!

Zamieszanie związane z kortyzolem: czy jesteśmy zbyt zmęczeni czy zbyt zestresowani? Eksperci wyjaśniają!

W mediach społecznościowych trwa dyskusja: już wcześniej pojawiały się skargi dotyczące wysokiego poziomu kortyzolu, który rzekomo jest odpowiedzialny za otyłość. Teraz jednak twierdzi się, że niski poziom kortyzolu jest problemem każdego z nas i powoduje ciągłe zmęczenie. The Krone.at donoszą o tej nagłej zmianie nastawienia wśród wpływowych osób, które często udzielają takich porad zdrowotnych bez żadnej wiedzy specjalistycznej. W ciągu zaledwie kilku miesięcy narracja uległa odwróceniu i wielu użytkowników zastanawia się, kto tak naprawdę mówi prawdę.

Badanie w PLOS JEDEN W opublikowanym artykule zbadano wpływ korzystania z mediów społecznościowych na reakcje na stres fizjologiczny. Pomimo początkowych obaw, że media społecznościowe mogą powodować stres, wyniki badania wykazały, że poziom stresu u uczestników faktycznie spadł w trakcie korzystania z nich. Te nieoczekiwane odkrycia rodzą pytania o związek między platformami cyfrowymi a reakcjami psychologicznymi, a jest to temat, któremu ostatnio poświęca się coraz więcej uwagi. Jednakże wpływ kortyzolu na nasze zdrowie pozostaje tematem złożonym i kontrowersyjnym, który dotyczy zarówno ekspertów, jak i laików.

Przeskok od przeszacowania do niedoszacowania poziomu kortyzolu pokazuje, jak dynamiczne i czasami mylące są informacje rozpowszechniane za pośrednictwem mediów społecznościowych. Użytkownicy muszą krytycznie podchodzić do takich informacji zdrowotnych, ponieważ skutki mogą być dalekosiężne. Ponieważ wpływowcy nadal rozpowszechniają swoje teorie, zaleca się poleganie na solidnych dowodach naukowych, aby lepiej zrozumieć i sklasyfikować własne zdrowie.