Kortisolforvirring: Er vi for trøtte eller for stresset? Eksperter avklarer!

Kortisolforvirring: Er vi for trøtte eller for stresset? Eksperter avklarer!

Diskusjoner ulmer på sosiale medier: Det har tidligere vært klager på høye kortisolnivåer, som visstnok er ansvarlige for overvekt. Nå hevdes det imidlertid at lave kortisolnivåer er problemet for oss alle og gjør oss konstant slitne. De Krone.at rapportert om dette plutselige hjerteskiftet blant influencere som ofte gir slike helseråd uten noen ekspertise. I løpet av bare noen få måneder ble fortellingen snudd, og mange brukere lurer nå på hvem som egentlig snakker sant.

En studie i PLOS EN publisert undersøker effekten av bruk av sosiale medier på fysiologiske stressresponser. Til tross for første frykt for at sosiale medier kunne forårsake stress, viste resultatene av forskningen at deltakernes stressnivå faktisk sank mens de brukte det. Disse uventede funnene reiser spørsmål om sammenhengen mellom digitale plattformer og psykologiske responser, et tema som har fått økende oppmerksomhet den siste tiden. Påvirkningen av kortisol på helsen vår er imidlertid fortsatt et komplekst og kontroversielt tema som angår både eksperter og lekfolk.

Hoppet fra overvurdering til undervurdering av kortisol viser hvor dynamisk og noen ganger forvirrende informasjonen som spres gjennom sosiale medier er. Brukere er pålagt å håndtere slik helseinformasjon kritisk fordi effektene kan være vidtrekkende. Ettersom påvirkere fortsetter å spre teoriene sine, er det tilrådelig å stole på solid vitenskapelig bevis for å bedre forstå og kategorisere din egen helse.