Cortisol-verwarring: zijn we te moe of te gestrest? Deskundigen verduidelijken!

Cortisol-verwarring: zijn we te moe of te gestrest? Deskundigen verduidelijken!

Op sociale media sudderen de discussies: er zijn al eerder klachten geweest over hoge cortisolspiegels, die zogenaamd verantwoordelijk zijn voor overgewicht. Nu wordt echter beweerd dat lage cortisolspiegels het probleem zijn van ons allemaal en ons voortdurend moe maken. De Krone.at rapporteerde over deze plotselinge verandering van hart onder influencers die vaak zonder enige expertise dergelijk gezondheidsadvies geven. Binnen slechts een paar maanden werd het verhaal omgedraaid, en veel gebruikers vragen zich nu af wie werkelijk de waarheid spreekt.

Een studie erin PLOS EEN gepubliceerd onderzoekt de effecten van het gebruik van sociale media op fysiologische stressreacties. Ondanks de aanvankelijke vrees dat sociale media stress zouden kunnen veroorzaken, toonden de resultaten van het onderzoek aan dat de stressniveaus van de deelnemers daadwerkelijk afnamen tijdens het gebruik ervan. Deze onverwachte bevindingen roepen vragen op over het verband tussen digitale platforms en psychologische reacties, een onderwerp dat de laatste tijd steeds meer aandacht krijgt. De invloed van cortisol op onze gezondheid blijft echter een complex en controversieel onderwerp dat zowel experts als leken aangaat.

De sprong van overschatting naar onderschatting van cortisol laat zien hoe dynamisch en soms verwarrend de informatie die via sociale media wordt verspreid, is. Gebruikers moeten kritisch omgaan met dergelijke gezondheidsinformatie, omdat de gevolgen verstrekkend kunnen zijn. Terwijl influencers hun theorieën blijven verspreiden, is het raadzaam om te vertrouwen op gedegen wetenschappelijk bewijs om uw eigen gezondheid beter te begrijpen en te categoriseren.