Confusione del cortisolo: siamo troppo stanchi o troppo stressati? Gli esperti chiariscono!

Confusione del cortisolo: siamo troppo stanchi o troppo stressati? Gli esperti chiariscono!

Sui social media il dibattito ribolle: in passato si è lamentato di livelli elevati di cortisolo, presumibilmente responsabili dell'obesità. Ora, però, si sostiene che i bassi livelli di cortisolo siano il problema di tutti noi e ci rendano costantemente stanchi. IL Corona.at ha riferito di questo improvviso cambiamento di opinione tra gli influencer che spesso danno tali consigli sulla salute senza alcuna competenza. Nel giro di pochi mesi, la narrazione si è invertita e molti utenti ora si chiedono chi stia davvero dicendo la verità.

Uno studio dentro PLOS UNO pubblicato esamina gli effetti dell’uso dei social media sulle risposte fisiologiche allo stress. Nonostante i timori iniziali che i social media potessero causare stress, i risultati della ricerca hanno mostrato che i livelli di stress dei partecipanti effettivamente diminuivano durante l’utilizzo. Questi risultati inaspettati sollevano interrogativi sulla connessione tra piattaforme digitali e risposte psicologiche, un argomento che recentemente ha ricevuto crescente attenzione. Tuttavia, l’influenza del cortisolo sulla nostra salute rimane un argomento complesso e controverso che preoccupa sia gli esperti che i non addetti ai lavori.

Il salto dalla sovrastima alla sottostima del cortisolo mostra quanto dinamica e talvolta confusa sia l’informazione diffusa attraverso i social media. Gli utenti sono tenuti a gestire tali informazioni sanitarie in modo critico perché gli effetti possono essere di vasta portata. Poiché gli influencer continuano a diffondere le loro teorie, è consigliabile fare affidamento su solide prove scientifiche per comprendere e classificare meglio la propria salute.