Kortisooli segadus: kas me oleme liiga väsinud või liiga stressis? Eksperdid selgitavad!

Kortisooli segadus: kas me oleme liiga väsinud või liiga stressis? Eksperdid selgitavad!

Arutelud sotsiaalmeedias keerlevad: varem on kurdetud kõrge kortisoolitaseme üle, mis väidetavalt põhjustab rasvumist. Nüüd aga väidetakse, et madal kortisoolitase on meie kõigi probleem ja väsitab meid pidevalt. The Krone.at teatasid sellest äkilisest meelemuutusest mõjutajate seas, kes annavad sageli selliseid tervisenõuandeid ilma igasuguse asjatundlikkuseta. Vaid mõne kuuga muutus narratiiv vastupidiseks ja paljud kasutajad mõtlevad nüüd, kes tegelikult tõtt räägib.

Uuring sisse PLOS ÜKS avaldatud uurib sotsiaalmeedia kasutamise mõju füsioloogilistele stressireaktsioonidele. Vaatamata esialgsetele kartustele, et sotsiaalmeedia võib stressi tekitada, näitasid uuringu tulemused, et osalejate stressitase selle kasutamisel tegelikult langes. Need ootamatud leiud tõstatavad küsimusi digitaalsete platvormide ja psühholoogiliste vastuste vahelise seose kohta – teema, millele on viimasel ajal üha rohkem tähelepanu pööratud. Kortisooli mõju meie tervisele on aga endiselt keeruline ja vastuoluline teema, mis puudutab nii eksperte kui ka võhikuid.

Hüpe kortisooli üle- ja alahindamiselt näitab, kui dünaamiline ja kohati segane on sotsiaalmeedia kaudu leviv teave. Kasutajad peavad sellist terviseteavet kriitiliselt käsitlema, kuna tagajärjed võivad olla kaugeleulatuvad. Kuna mõjutajad jätkavad oma teooriate levitamist, on soovitatav oma tervise paremaks mõistmiseks ja kategoriseerimiseks tugineda usaldusväärsetele teaduslikele tõenditele.