Confusión de cortisol: ¿estamos demasiado cansados ​​o demasiado estresados? ¡Los expertos lo aclaran!

Confusión de cortisol: ¿estamos demasiado cansados ​​o demasiado estresados? ¡Los expertos lo aclaran!

En las redes sociales se está debatiendo: ya antes se habían quejado de niveles elevados de cortisol, que supuestamente son los responsables de la obesidad. Sin embargo, ahora se afirma que los niveles bajos de cortisol son un problema para todos nosotros y nos cansan constantemente. El Krone.at informó sobre este repentino cambio de opinión entre personas influyentes que a menudo dan este tipo de consejos de salud sin ninguna experiencia. En tan solo unos meses, la narrativa se invirtió y muchos usuarios ahora se preguntan quién está diciendo realmente la verdad.

un estudio en MÁS UNO publicado examina los efectos del uso de las redes sociales en las respuestas fisiológicas al estrés. A pesar de los temores iniciales de que las redes sociales pudieran causar estrés, los resultados de la investigación mostraron que los niveles de estrés de los participantes en realidad disminuyeron mientras las usaban. Estos hallazgos inesperados plantean preguntas sobre la conexión entre las plataformas digitales y las respuestas psicológicas, un tema que ha estado recibiendo cada vez más atención recientemente. Sin embargo, la influencia del cortisol en nuestra salud sigue siendo un tema complejo y controvertido que preocupa tanto a expertos como a legos.

El salto de la sobreestimación a la subestimación del cortisol muestra cuán dinámica y a veces confusa es la información difundida a través de las redes sociales. Los usuarios deben manejar esa información de salud de manera crítica porque los efectos pueden ser de gran alcance. A medida que los influencers continúan difundiendo sus teorías, es aconsejable confiar en evidencia científica sólida para comprender y categorizar mejor su propia salud.