Объркване на кортизола: твърде уморени ли сме или твърде стресирани? Експертите поясняват!

Объркване на кортизола: твърде уморени ли сме или твърде стресирани? Експертите поясняват!

В социалните медии кипят дискусии: Преди това имаше оплаквания за високи нива на кортизол, които се предполага, че са отговорни за затлъстяването. Сега обаче се твърди, че ниските нива на кортизол са проблемът на всички нас и ни правят постоянно уморени. The Krone.at съобщават за тази внезапна промяна на мнението сред инфлуенсъри, които често дават подобни здравни съвети без никакъв опит. Само за няколко месеца разказът беше обърнат и много потребители сега се чудят кой наистина казва истината.

Проучване в ПЛОС ЕДНО публикувано разглежда ефектите от използването на социални медии върху физиологичните реакции на стрес. Въпреки първоначалните опасения, че социалните медии могат да причинят стрес, резултатите от изследването показаха, че нивата на стрес на участниците всъщност намаляват, докато ги използват. Тези неочаквани открития повдигат въпроси относно връзката между цифровите платформи и психологическите реакции, тема, която напоследък получава все по-голямо внимание. Влиянието на кортизола върху нашето здраве обаче остава сложна и противоречива тема, която вълнува както експерти, така и лаици.

Скокът от надценяване към подценяване на кортизола показва колко динамична и понякога объркваща е информацията, разпространявана чрез социалните медии. От потребителите се изисква да третират критично такава здравна информация, тъй като ефектите могат да бъдат широкообхватни. Тъй като инфлуенсърите продължават да разпространяват своите теории, препоръчително е да разчитате на солидни научни доказателства, за да разберете по-добре и категоризирате собственото си здраве.