Suche
Mein Konto
Bez stresa kroz praznike: Savjeti iz Crisis Aid Gornja Austrija!
Saznajte kako Crisis Aid Gornja Austrija pomaže ljudima tijekom stresne božićne sezone da preispitaju očekivanja i pronađu opuštanje.
Bez stresa kroz praznike: Savjeti iz Crisis Aid Gornja Austrija!
Kontemplativna božićna sezona često je sve samo ne mirna. Umjesto slavlja, visoka očekivanja i društveni pritisak često donose stres i sukobe. Crisis Aid Gornja Austrija već je zabilježila 27.226 kontakata do kraja studenog, uključujući 20.920 telefonskih poziva i 506 mobilnih misija, prema izvješćima Volksblatt. Blagdansko razdoblje može povećati osjećaj usamljenosti, posebno kod samaca.
Savjeti za opuštenu božićnu sezonu
Katja Sieper, voditeljica Crisis Aid Gornja Austrija, naglašava važnost realnog suočavanja s osobnim očekivanjima. “Radi se o razmišljanju o tome što mi je potrebno kako bih što opuštenije mogla uživati u praznicima”, objašnjava ona. Umjesto da se natječu za najljepše božićne lampice ili da se oslanjaju na skupe darove, ljudi bi se trebali usredotočiti na kvalitetno vrijeme sa svojim najdražima kruna. Donošenje svjesne odluke da ne prisustvujete obiteljskoj večeri ako se ne osjećate dobro savršeno je prihvatljivo.
Psiholog Martin Schmid naglašava da emocije poput straha, ljutnje ili frustracije često ukazuju na skrivene potrebe. Važno je slijediti te osjećaje i održavati vlastite granice. Osobito tijekom blagdana korisno je postaviti si pitanje: “Što mogu učiniti da se osjećam dobro?” Svatko tko pati od usamljenosti pronaći će u Gornjoj Austriji brojne ponude za godišnji odmor u društvu. Linija za pomoć u kriznim situacijama dostupna je 24/7 za pružanje podrške na 0732/2177 kako bi pomogla onima koji prolaze kroz emocionalni stres ili se osjećaju sami tijekom praznika.