O prázdninách bez stresu: Tipy od krizové pomoci Horní Rakousko!

O prázdninách bez stresu: Tipy od krizové pomoci Horní Rakousko!

Kontemplativní vánoční období je často všechno, jen ne poklidné. Namísto oslav přinášejí velká očekávání a společenský tlak často stres a konflikty. Krizová pomoc Horní Rakousko podle zpráv zaznamenalo do konce listopadu již 27 226 kontaktů, včetně 20 920 telefonních hovorů a 506 mobilních misí. Volksblatt. Období svátků může zvýšit pocity osamělosti, zejména u svobodných lidí.

Tipy na pohodové předvánoční období

Katja Sieper, vedoucí krizové pomoci Horní Rakousko, zdůrazňuje, jak je důležité realisticky řešit osobní očekávání. „Je to o přemýšlení o tom, co potřebuji, abych si mohla užít prázdniny tak uvolněně, jak je to jen možné,“ vysvětluje. Místo soutěžení o nejkrásnější vánoční osvětlení nebo spoléhání se na drahé dárky by se lidé měli zaměřit na kvalitní čas se svými blízkými koruna. Vědomé rozhodnutí nezúčastnit se rodinné večeře, pokud se necítíte dobře, je naprosto přijatelné.

Psycholog Martin Schmid zdůrazňuje, že emoce jako strach, hněv nebo frustrace často naznačují základní potřeby. Je důležité sledovat tyto pocity a udržovat si své vlastní hranice. Zejména o prázdninách je prospěšné položit si otázku: „Co mohu udělat, abych se cítil dobře?“ Každý, kdo trpí osamělostí, najde v Horním Rakousku mnoho nabídek, jak strávit dovolenou ve společnosti. Krizová linka pomoci je k dispozici 24 hodin denně 7 dní v týdnu a poskytuje podporu na čísle 0732/2177, která pomáhá těm, kteří o prázdninách zažívají emocionální stres nebo se cítí sami.