Zgodnji opozorilni znaki med spanjem: Kako prepoznati tveganje za demenco!

Zgodnji opozorilni znaki med spanjem: Kako prepoznati tveganje za demenco!

Motnje spanja so lahko zgodnji opozorilni znak demence. Trenutne študije kažejo, da znatne spremembe v vedenju spanja desetletja pred dejansko diagnozo lahko kažejo na nevrodegenerativne bolezni, kot sta demenca ali Parkinsonova bolezen. Še posebej ogroženi so ljudje, ki se med fazo spanja pogosto udarjajo ali brcajo. Ta vedenjska motnja REM spanja poveča tveganje za razvoj možganske bolezni do 100 odstotkov, poroča Fuldaer Zeitung.

Nemško društvo za Alzheimerjevo bolezen beleži okoli 1,8 milijona ljudi z demenco, trend pa narašča. Študija univerze v Bostonu kaže, da so skrajšane faze spanja REM in splošno zmanjšano trajanje spanja povezani s povečanim tveganjem za demenco. Tisti, ki redno spijo manj kot sedem ur, imajo do 30 odstotkov večje tveganje za razvoj demence, med dejavnike tveganja pa sodi tudi preveč spanja. Domneva se, da premalo spanja okvari čistilne mehanizme v možganih, ki med spanjem odstranjujejo škodljive snovi, kot je beta-amiloid.

Povezava med trajanjem spanja in tveganjem za demenco

Dolgoročna študija, ki je vključevala več kot 10.000 britanskih javnih uslužbencev, je analizirala spalne navade in njihovo povezavo z demenco. Udeleženci, ki so dosledno spali šest ali manj ur na noč, so imeli znatno povečano tveganje za demenco, medtem ko trajanje spanja sedem ur velja za optimalno. To povezavo so opazili tudi pri starejših udeležencih in poudarja, kako pomembna je zdrava količina spanca za zdravje možganov. Znanstveniki, ki vodijo študijo, poudarjajo, da je spanje ključnega pomena ne le za fizično okrevanje, temveč tudi za preprečevanje demence, kot kaže Springerjevo poročanje.