Pôst: Ako nájsť svoju vnútornú slobodu a všímavosť!

Pôst: Ako nájsť svoju vnútornú slobodu a všímavosť!

5. marca 2025 sa popolcovou stredou začína 40-dňový pôst – pre mnohých veriacich je to výnimočný deň. V tento deň mnohí kresťania chodia do kostola, kde majú na čele nakreslený popolový kríž. Tento popol pochádza z minuloročných palmových ratolestí, ktoré sa svätia na Kvetnú nedeľu. Tento rituál nielenže symbolizuje pominuteľnosť života, ale tiež pripravuje veriacich na najdôležitejší sviatok kresťanského kalendára, Veľkú noc. Počas pôstu sa mnohí veriaci zdržiavajú stimulantov, akými sú alkohol, sladkosti a cigarety. Čoraz dôležitejší je však aj pôst od tuhej stravy s cieľom očistiť telo a myseľ a sústrediť sa na to podstatné, uvádza správa Správy BYC sa objaví.

Anselm Grün: Pôst ako cesta k vnútornej slobode

Benediktínsky páter Anselm Grün, známy svojimi bestsellermi a hlbokým duchovným nadhľadom, vníma pôst ako „čas na cvičenie“ mysle. V rozhovore s juhonemecké noviny Vysvetlil, že abstinencia môže byť nielen trestná, ale aj oslobodzujúca. „Ak musím okamžite splniť každú potrebu, som závislý a nežijem pre seba,“ hovorí. Cieľom pôstu je konfrontovať svoje vlastné emócie a očistiť ich. Výzvou nie je len vzdať sa jedla, ale aj sebareflexie. Green odporúča, aby ste sa na týždeň rozhodli nerozprávať o iných, a to ani v súkromí. Tento pôst slov je určený na zbystrenie mysle a zvýšenie povedomia o životnom prostredí.

Pôst sa teda nepovažuje len za fyzickú očistu, ale aj za čas na vnútorné rozjímanie a zamyslenie. Dr. Stefan Koch z Fóra pitnej vody však varuje, že pri mnohých formách pôstu, ktoré sa vyhýbajú pevnému jedlu, môže byť kritická aj rovnováha tekutín. Deficit až 1,2 litra vody denne nie je nezvyčajný, čo môže predstavovať vážne zdravotné riziká. Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča príjem tekutín 1,5 až 2 litre denne na kompenzáciu prirodzenej straty vody, najmä počas pôstu. Preto je dôležité nezanedbávať pitnú vodu a iné tekutiny, aby ste si zabezpečili zdravé obdobie pôstu.