Požičané: Ako nájsť svoju vnútornú slobodu a všímavosť!

Požičané: Ako nájsť svoju vnútornú slobodu a všímavosť!

München, Deutschland - 5. marca 2025 je začiatkom 40-dňového pôstu s popolom v stredu-špeciálny deň pre mnohých veriacich. V tento deň chodia do kostola, kde je na čele priťahovaný mnohí kresťania. Tento popol pochádza z palmových vetiev predchádzajúceho roka, ktoré sú vysvätené v nedeľu Palm. Tento rituál nielen symbolizuje prechodnosť života, ale tiež pripravuje veriacich na najdôležitejší festival v kresťanskom kalendári na Veľkej noci. Počas pôstu mnohí veriaci robia bez luxusných potravín, ako sú alkohol, sladkosti a cigarety. Pôst tuhých potravín sa však stáva čoraz dôležitejším s cieľom vyčistiť telo a myseľ a sústrediť sa na náležitosti, ako je zrejmé zo správy byc News

Anselm Green: Pôst ako cesta k vnútornej slobode

Benediktínsky otec Anselm Grün, známy svojím bestsellerom a hlbokým duchovným vhľadom, vidí pôst ako „tréningový čas“ pre myseľ. V rozhovore s süddeutsche Zeitung , vysvetlil, že nielen to, že nie je možné vyvíjať, ale tiež oslobodzujúce, ale tiež oslobodzujúce. „Ak musím okamžite uspokojiť všetky potreby, som závislý a nebudem žiť sám,“ hovorí. Cieľom pôstu je splniť vaše vlastné emócie a ich vyčistiť. Výzvou nie je len vyhnúť sa jedlu, ale aj v sebareflexii. Green odporúča, aby ste si vzali týždeň, nehovorili o iných, ani v tichosti. Účelom tohto pôstu slov je zaostriť ducha a zvýšenie všímavosti životného prostredia.

Pôst sa nepovažuje iba za fyzické čistenie, ale aj za čas vnútorného rozjímania a reflexie. Dr. Stefan Koch z fóra pitná voda však varuje, že mnoho foriem nalačno, ktoré sa zaoberajú tuhými potravinami, môže byť tiež kritické voči rovnováhe tekutiny. Deficit až 1,2 litra vody denne nie je neobvyklý, čo môže spôsobiť vážne zdravotné riziká. Nemecká výživová spoločnosť odporúča príjem tekutiny 1,5 až 2 litrov denne, aby kompenzoval prírodnú stratu vody, najmä počas pôstu. Preto je dôležité nezanedbávať pitie vody a iných tekutín, aby sa zabezpečilo zdravý pôst.