Postul: Cum să-ți găsești libertatea interioară și conștientizarea!

Postul: Cum să-ți găsești libertatea interioară și conștientizarea!

5 martie 2025 marchează începutul Postului Mare de 40 de zile cu Miercurea Cenușii - o zi specială pentru mulți credincioși. În această zi, mulți creștini merg la biserică, unde pe frunte le este desenată o cruce de cenușă. Această cenușă provine din ramurile de palmier din anul precedent, care sunt sfințite în Duminica Floriilor. Acest ritual nu numai că simbolizează trecătoarea vieții, dar îi pregătește și pe credincioși pentru cea mai importantă sărbătoare din calendarul creștin, Paștele. În timpul Postului Mare, mulți credincioși se abțin de la stimulente precum alcoolul, dulciurile și țigările. Dar postul din alimente solide devine și el din ce în ce mai important, cu scopul de a curăța corpul și mintea și de a se concentra asupra a ceea ce este esențial, potrivit unui raport al Știri BYC apare.

Anselm Grün: Postul ca o cale către libertatea interioară

Părintele benedictin Anselm Grün, cunoscut pentru bestsellerurile sale și pentru cunoștințele sale spirituale profunde, vede postul ca pe un „timp de antrenament” pentru minte. Într-un interviu cu ziarul din sudul Germaniei El a explicat că abstinența nu poate fi doar pedepsitoare, ci și eliberatoare. „Dacă trebuie să îndeplinesc orice nevoie imediat, sunt dependent și nu trăiesc pentru mine”, spune el. Scopul postului este de a-ți confrunta propriile emoții și de a le purifica. Provocarea nu este doar renunțarea la mâncare, ci și auto-reflecția. Green recomandă să rezolvi timp de o săptămână să nu vorbești despre alții, chiar și în privat. Acest post de cuvinte are scopul de a ascuți mintea și de a crește gradul de conștientizare a mediului.

Prin urmare, Postul Mare nu este văzut doar ca o curățare fizică, ci și ca un timp pentru contemplare interioară și reflecție. Dr. Totuși, Stefan Koch de la Drinking Water Forum avertizează că, cu multe forme de post care evită alimentele solide, echilibrul fluidelor poate deveni și el critic. Un deficit de până la 1,2 litri de apă pe zi nu este neobișnuit, ceea ce poate prezenta riscuri grave pentru sănătate. Societatea Germană de Nutriție recomandă un aport de lichide de 1,5 până la 2 litri pe zi pentru a compensa pierderile naturale de apă, mai ales în timpul postului. Prin urmare, este important să nu neglijezi apa de băut și alte lichide pentru a asigura o perioadă de post sănătoasă.