Wielki Post: Jak odnaleźć wewnętrzną wolność i uważność!

Wielki Post: Jak odnaleźć wewnętrzną wolność i uważność!

5 marca 2025 roku Środą Popielcową – dniem szczególnym dla wielu wierzących rozpoczyna się 40-dniowy Wielki Post. Tego dnia wielu chrześcijan chodzi do kościoła, gdzie na czole narysowany jest krzyż z popiołu. Popiół ten pochodzi z ubiegłorocznych gałązek palmowych, które poświęca się w Niedzielę Palmową. Rytuał ten nie tylko symbolizuje przemijalność życia, ale także przygotowuje wierzących na najważniejsze święto w kalendarzu chrześcijańskim, czyli Wielkanoc. W okresie Wielkiego Postu wielu wierzących powstrzymuje się od używek, takich jak alkohol, słodycze i papierosy. Jak wynika z raportu przygotowanego przez Wiadomości BYC wyłania się.

Anselm Grün: Post jako droga do wewnętrznej wolności

Benedyktyński ojciec Anselm Grün, znany ze swoich bestsellerów i głębokiej duchowej wnikliwości, postrzega post jako „czas treningu” umysłu. W wywiadzie dla gazeta południowoniemiecka Wyjaśnił, że abstynencja może nie tylko karać, ale także wyzwalać. „Jeśli muszę natychmiast zaspokoić każdą potrzebę, jestem zależny i nie żyję dla siebie” – mówi. Celem postu jest skonfrontowanie się z własnymi emocjami i oczyszczenie ich. Wyzwaniem jest nie tylko rezygnacja z jedzenia, ale także autorefleksja. Green zaleca postanowienie, że przez tydzień nie będzie rozmawiać o innych, nawet prywatnie. Ten post słów ma na celu wyostrzenie umysłu i zwiększenie świadomości środowiska.

Wielki Post jest zatem postrzegany nie tylko jako fizyczne oczyszczenie, ale także jako czas wewnętrznej kontemplacji i refleksji. Jednakże dr Stefan Koch z Forum Wody Pitnej ostrzega, że ​​w przypadku wielu form postu, w których unika się pokarmów stałych, krytyczna może okazać się również równowaga płynów. Nierzadko zdarza się, że deficyt do 1,2 litra wody dziennie może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Niemieckie Towarzystwo Żywienia zaleca przyjmowanie płynów w ilości od 1,5 do 2 litrów dziennie, aby zrekompensować naturalną utratę wody, zwłaszcza podczas postu. Dlatego ważne jest, aby nie zaniedbywać wody pitnej i innych płynów, aby zapewnić zdrowy okres postu.