Wielki Post: Jak znaleźć swoją wewnętrzną wolność i uważność!

Wielki Post: Jak znaleźć swoją wewnętrzną wolność i uważność!

München, Deutschland - 5 marca 2025 oznacza początek 40-dniowego Wielkiego Postu z popielnicą środową-specjalnym dniem dla wielu wierzących. Tego dnia wielu chrześcijan idzie do kościoła, gdzie na czole narysuje się krzyż popielniczy. To popioły pochodzą z gałęzi palm z poprzedniego roku, które są konsekrowane w niedzielę Palm. Rytuał ten nie tylko symbolizuje przemianę życia, ale także przygotowuje wierzących na najważniejszy festiwal w kalendarzu chrześcijańskim, Wielkanoc. Podczas Wielkiego Postu wielu wierzących bez luksusowych potraw, takich jak alkohol, słodycze i papierosy. Ale post stałego pokarmu staje się również coraz ważniejszy w celu czyszczenia ciała i umysłu oraz koncentrowania się na niezbędnych rzeczach, co można zobaczyć z raportu Byc News Anselm Green: Post jako ścieżka do Wewnętrznej Wolności

Ojciec benedyktyńskiego Anselm Grün, znany ze swojego bestsellera i głębokiego wglądu duchowego, postrzega post jako „czas treningowy” dla umysłu. W wywiadzie dla Süddeutsche zeeitung , wyjaśnił, że tylko można to zrobić, ale nie można to tylko uwolnić. „Jeśli muszę natychmiast zaspokoić każdą potrzebę, jestem zależny i sam nie będę żył” - mówi. Celem postu jest poznanie własnych emocji i ich czyszczenie. Wyzwanie polega nie tylko na unikaniu jedzenia, ale także w samowystarczalności. Green zaleca, abyś poświęcił tydzień, a nie rozmawiać o innych, nawet w ciszy. Ten post słów ma na celu wyostrzenie ducha i zwiększenie uważności dla środowiska.

Wielki Post jest uważany nie tylko za fizyczne czyszczenie, ale także za czas wewnętrznej kontemplacji i refleksji. Dr Dr, Stefan Koch z forum pitnej wody ostrzega, że ​​wiele postaci, które działają bez pokarmu stałego, może również być krytyczne wobec równowagi płynów. Deficyt do 1,2 litra wody dziennie nie jest niczym niezwykłym, co może przynieść poważne zagrożenia dla zdrowia. Niemieckie stowarzyszenie żywieniowe zaleca spożycie płynów od 1,5 do 2 litrów dziennie, aby zrekompensować naturalną utratę wody, szczególnie podczas postu. Dlatego ważne jest, aby nie zaniedbać picia wody i innych płynów w celu zapewnienia zdrowego pożyczki.