Gavėnios: Kaip rasti savo vidinę laisvę ir sąmoningumą!

Gavėnios: Kaip rasti savo vidinę laisvę ir sąmoningumą!

München, Deutschland - 2025 m. Kovo 5 d. Daugeliui tikintiesiems yra 40 dienų paskolintos su Pelenų trečiadienis-ypatinga diena. Šią dieną daugybė krikščionių eina į bažnyčią, kur ant kaktos traukiamas pelenų kryžius. Šie pelenai kilę iš praėjusių metų palmių šakų, pašventintų per Palmių sekmadienį. Šis ritualas ne tik simbolizuoja gyvenimo laikinumą, bet ir paruošia tikinčiuosius svarbiausią festivalį krikščioniškame kalendoriuje, Velykose. Gavėnios metu daugelis tikinčiųjų elgiasi be prabangių maisto produktų, tokių kaip alkoholis, saldumynai ir cigaretės. Tačiau pasninkavimas kietu maistu taip pat tampa vis svarbesnis, siekiant valyti kūną ir protą bei sutelkti dėmesį į būtiniausius dalykus, kaip tai galima pamatyti iš byc News

Anselm Green: pasninkas kaip kelias į vidinę laisvę

Benediktinų tėvas Anselmas Grünas, žinomas dėl savo bestselerio ir gilios dvasinės įžvalgos, pasninką vertina kaip „treniruočių laiką“ protui. Interviu su Süddeutsche Zetiung , jis paaiškino, kad jis ne tik gali būti baudžiamas, bet ir tiesiog išsivaduoti. „Jei man reikia nedelsiant patenkinti visus poreikius, esu priklausomas ir pats nebūsiu gyvenęs“, - sako jis. Pasninko tikslas yra patenkinti savo emocijas ir jas išvalyti. Iššūkis yra ne tik vengti maisto, bet ir savarankiškai. Greenas rekomenduoja praleisti savaitę, o ne kalbėti apie kitus, net ne tyloje. Šis žodžių pasninkavimas yra skirtas sustiprinti dvasią ir padidinti aplinkos sąmoningumą.

gavėnia ne tik laikoma fiziniu valymu, bet ir kaip vidinio kontempliacijos bei atspindžio laikas. Tačiau dr. Stefanas Kochas iš forumo geriamojo vandens perspėja, kad daugelis pasninko formų, kurios daro be kieto maisto, taip pat gali būti kritikuojamos skysčių pusiausvyroje. Iki 1,2 litro vandens per dieną deficitas nėra neįprastas, o tai gali sukelti rimtą pavojų sveikatai. Vokietijos mitybos draugija rekomenduoja suvartoti nuo 1,5 iki 2 litrų per dieną, kad kompensuotų natūralų vandens praradimą, ypač pasninko metu. Todėl svarbu nepamiršti vandens ir kitų skysčių gėrimo, kad būtų užtikrintas sveikas gavėnias.