Σαρακοστή: Πώς να βρείτε την εσωτερική σας ελευθερία και επίγνωση!

Σαρακοστή: Πώς να βρείτε την εσωτερική σας ελευθερία και επίγνωση!

Η 5η Μαρτίου 2025 σηματοδοτεί την έναρξη της 40ήμερης Σαρακοστής με την Τετάρτη της Τέφρας - μια ξεχωριστή μέρα για πολλούς πιστούς. Την ημέρα αυτή, πολλοί Χριστιανοί πηγαίνουν στην εκκλησία, όπου ένας σταυρός από στάχτη είναι τραβηγμένος στα μέτωπά τους. Αυτές οι στάχτες προέρχονται από τα κλαδιά φοίνικα του προηγούμενου έτους, τα οποία αγιάζονται την Κυριακή των Βαΐων. Αυτό το τελετουργικό όχι μόνο συμβολίζει την παροδικότητα της ζωής, αλλά προετοιμάζει τους πιστούς για τη σημαντικότερη γιορτή του χριστιανικού ημερολογίου, το Πάσχα. Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, πολλοί πιστοί απέχουν από διεγερτικά όπως αλκοόλ, γλυκά και τσιγάρα. Αλλά η νηστεία από στερεά τροφή γίνεται επίσης όλο και πιο σημαντική, με στόχο τον καθαρισμό του σώματος και του νου και τη συγκέντρωση σε ό,τι είναι απαραίτητο, σύμφωνα με έκθεση της BYC News αναδύεται.

Anselm Grün: Η νηστεία ως δρόμος προς την εσωτερική ελευθερία

Ο Βενεδικτίνος πατέρας Anselm Grün, γνωστός για τα μπεστ σέλερ του και τη βαθιά πνευματική του διορατικότητα, βλέπει τη νηστεία ως «χρόνο εκγύμνασης» για το μυαλό. Σε συνέντευξή του στο εφημερίδα της Νότιας Γερμανίας Εξήγησε ότι η αποχή δεν μπορεί να είναι μόνο τιμωρητική, αλλά και λυτρωτική. «Αν πρέπει να εκπληρώσω κάθε ανάγκη αμέσως, εξαρτώμαι και δεν ζω για τον εαυτό μου», λέει. Ο στόχος της νηστείας είναι να αντιμετωπίσετε τα δικά σας συναισθήματα και να τα εξαγνίσετε. Η πρόκληση δεν είναι απλώς να εγκαταλείψετε το φαγητό, αλλά και να σκεφτείτε τον εαυτό σας. Ο Γκριν συνιστά να αποφασίσετε για μια εβδομάδα να μην μιλάτε για άλλους, ακόμη και κατ' ιδίαν. Αυτή η νηστεία λέξεων έχει σκοπό να οξύνει το μυαλό και να αυξήσει την επίγνωση του περιβάλλοντος.

Ως εκ τούτου, η Σαρακοστή δεν θεωρείται μόνο ως φυσική κάθαρση, αλλά και ως χρόνος για εσωτερική περισυλλογή και προβληματισμό. Ωστόσο, ο Στέφαν Κοχ από το Φόρουμ για το πόσιμο νερό προειδοποιεί ότι με πολλές μορφές νηστείας που αποφεύγουν τη στερεά τροφή, η ισορροπία υγρών μπορεί επίσης να γίνει κρίσιμη. Το έλλειμμα έως και 1,2 λίτρων νερού την ημέρα δεν είναι ασυνήθιστο, το οποίο μπορεί να δημιουργήσει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. Η Γερμανική Εταιρεία Διατροφής συνιστά την πρόσληψη υγρών από 1,5 έως 2 λίτρα την ημέρα για να αντισταθμιστεί η φυσική απώλεια νερού, ειδικά κατά τη διάρκεια της νηστείας. Επομένως, είναι σημαντικό να μην παραμελείτε το πόσιμο νερό και άλλα υγρά για να εξασφαλίσετε μια υγιή περίοδο νηστείας.