Σαρακοστή: Πώς να βρείτε την εσωτερική σας ελευθερία και προσοχή!

Σαρακοστή: Πώς να βρείτε την εσωτερική σας ελευθερία και προσοχή!

München, Deutschland - 5 Μαρτίου 2025 σηματοδοτεί την αρχή της 40 ημερών με την Τετάρτη Τετάρτη-μια ειδική ημέρα για πολλούς πιστούς. Την ημέρα αυτή, πολλοί Χριστιανοί πηγαίνουν στην εκκλησία, όπου ένας σταυρός τέφρας τραβάει στο μέτωπό τους. Αυτή η στάχτη προέρχεται από τα κλαδιά φοίνικα του προηγούμενου έτους που αφιερώνονται την Κυριακή του Palm. Αυτό το τελετουργικό όχι μόνο συμβολίζει την παροδικότητα της ζωής, αλλά και προετοιμάζει τους πιστούς για το σημαντικότερο φεστιβάλ στο χριστιανικό ημερολόγιο του Πάσχα. Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, πολλοί πιστοί κάνουν χωρίς πολυτελή τρόφιμα όπως το αλκοόλ, τα γλυκά και τα τσιγάρα. Αλλά η νηστεία των στερεών τροφίμων γίνεται όλο και πιο σημαντική με σκοπό τον καθαρισμό του σώματος και του νου και την επικέντρωση στα βασικά στοιχεία, όπως φαίνεται από μια αναφορά από το byc

Anselm Green: νηστεία ως μονοπάτι προς την εσωτερική ελευθερία

Ο πατέρας της Βενεδικτίνης Anselm Grün, γνωστός για το μπεστ σέλερ και βαθιά πνευματική γνώση του, βλέπει τη νηστεία ως «χρόνο κατάρτισης» για το μυαλό. Σε μια συνέντευξη με το süddeutsche zeitung , το εξήγησε ότι όχι μόνο μπορεί να pundeding, αλλά και να απελευθερωθεί. "Αν πρέπει να γνωρίσω κάθε ανάγκη αμέσως, είμαι εξαρτημένος και δεν θα ζήσω τον εαυτό μου", λέει. Ο στόχος της νηστείας είναι να συναντήσετε τα συναισθήματά σας και να τα καθαρίσετε. Η πρόκληση δεν είναι μόνο η αποφυγή των τροφίμων, αλλά και της αυτο -αντανάκλασης. Η Green συνιστά να παίρνετε μια εβδομάδα, να μην μιλάτε για άλλους, ούτε καν σε σιωπή. Αυτή η νηστεία των λέξεων αποσκοπεί να ακονίσει το πνεύμα και να αυξήσει την προσοχή για το περιβάλλον.

Η Σαρακέτα δεν θεωρείται μόνο ως φυσικός καθαρισμός, αλλά και ως εποχή εσωτερικής περισυλλογής και προβληματισμού. Ωστόσο, ο Dr. Stefan Koch από το πόσιμο νερό του φόρουμ προειδοποιεί ότι πολλές μορφές νηστείας που κάνουν χωρίς στερεά τρόφιμα μπορούν επίσης να είναι επικριτικά στην ισορροπία των υγρών. Το έλλειμμα μέχρι 1,2 λίτρα νερού ανά ημέρα δεν είναι ασυνήθιστο, γεγονός που μπορεί να φέρει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. Η γερμανική κοινωνία διατροφής συνιστά μια υγρή πρόσληψη 1,5 έως 2 λίτρα την ημέρα για να αντισταθμίσει τη φυσική απώλεια νερού, ειδικά κατά τη διάρκεια της νηστείας. Επομένως, είναι σημαντικό να μην παραμελούμε την κατανάλωση νερού και άλλων υγρών για να εξασφαλιστεί μια υγιής Σαρακοστή.